Лимфодренажный чай для похудения в домашних условиях. Рецепты антицеллюлитных и лимфодренажных чаёв Китайский чай с лимфодренажным эффектом

На важность лимфы и лимфатической системы в функционировании всех органов человека, в том числе и при лечении болезней, ученые обратили внимание сразу после того, как ее открыл знаменитый итальянский хирург XVII столетия Азелли. Тогда, более 300 лет назад, к величайшему сожалению, эта тема не получила должного развития. При лечении подавляющего большинства заболеваний нарушения, возникавшие в лимфатической системе, увы, не учитывались.

Лимфатическая система и лимфостимуляция

Намного позже стало известно, что уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях. Поэтому не зря врач обращает внимание на внешний вид подмышечных впадин, где расположен подмышечный лимфоузел. Сейчас доказано, что стимуляция лимфообразования позволяет улучшить лечение терапевтических, хирургических, онкологических и других заболеваний. То же самое можно сказать и о профилактике болезней. Поэтому терапия болезней с вовлечением в этот процесс лимфатической системы не только желательна, но и предпочтительна. Лимфатическая система - часть сосудистой системы, дополняющая сердечно-сосудистую систему. Она играет важную роль в обмене веществ.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛИМФОСТИМУЛЯТОРЫ

Адонис (горицвет) - усиливает дренаж сердечной сферы. К тому же это одно из сильнейших растений кардио­стимулирующего действия.

Брусничный лист - избирательно активизирует лимфодренаж аорты. Следует напомнить, что нецелесообразно применять брусничный лист при мастопатии и аденоме простаты.

Душица - прекрасно стимулирует лимфодренаж бронхолегочной системы, но осторожнее следует быть с ней язвенникам и беременным женщинам. Зато календула активизирует лимфодвижение в общем плане, являясь лимфопротектором общестимулирующего действия.

Каштан конский - очень активный лимфостимулятор, к тому же и заметно разжижает кровь. Но может отрицательно проявить себя при диспепсии.

Копытень европейский улучшает лимфодренаж печени, но его не стоит копытень нежелательно использовать гипертоникам, поскольку он способен повышать артериальное давление.

Кровохлебка - замечательное растение, стимулирующее периферический лимфоток, активизирует деятельность самих лимфатических узлов. Это одно из немногих растений, которое как лимфостимулятор возможно использовать наружно. Следует помнить о противопоказаниях ее беременным женщинам и индивидуальной непереносимости.

Мыльнянка - обладает общим лимфостимулирующим действием, хотя и менее активным, чем календула.

Овес посевной - хороший лимфопротектор и прекрасный энтеросорбент.

Петрушка - усиливает лимфодренаж сердечной мышцы. Но помните, что в петрушке много пуринов, поэтому при подагре ее использование нежелательно.

Подорожник большой - замечательно стимулирует лимфоток стенок желудка и кишечника, но нужно быть осторожным в случае повышенной кислотности желудка.

Черная смородина (листья и плоды) - активизирует лимфодренаж сердечной мышцы, печени. Является мощнейшим антиоксидантом.

Солодка голая - мощнейший лимфостимулятор, активизирует лимфоток сердечной мышцы, что можно использовать при органических поражениях сердца.

Шиповник коричный –лимфостимулятор общего плана, но особенно усиливает дренаж сердечной мышцы, печени, лимфоузлов.

Манжетка - стимулирует деятельность лимфоузлов, активизирует циркуляцию крови в органах малого таза (вот почему ее используют при дисфункции яичников у женщин).

Мелисса - усиливает лимфоток из крупных лимфатических сосудов, в частности, из грудного протока. Одно из немногих растений, активизирующих кровоснабжение мозга и улучшающих память.

Среди средств с выраженным лимфостимулирующим действием никогда не указывают таволгу вязолистную (лабазник), и совершенно напрасно, это мощнейший лимфопротектор.

Лавр благородный - лимфостимулятор общего действия, но имеет ряд противопоказаний: может вызвать кровотечения у людей, склонных к этому, а также спровоцировать болезненные явления в желудке. Лавр целесообразно использовать при засилье кислых реакций. 2 листа лавра на 1 стакан кипятка дневная доза потребления.

Зная растения с определенными лимфотропными свойствами, можно составлять и сборы, например, такой:корень солодки ­ 3 части, лист мать­и­мачехи ­ 2 части, лист подорожника ­ 2 части, манжетка 3 части. Для приготовления настоя 2 ст. ложки смеси заварить в 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

Курс приема этого и всех последующих сборов - 21 день.

Лимфостимулирующее свойство указанного сбора еще более повысится, если через полчаса после приема указанного выше настоя принимать по 1 ч. ложке водной вытяжки прополиса.

Можно привести пропись еще одного сбора, хорошо себя зарекомендовавшего: лист брусники ­ 3 части, лист черной смородины ­3 части, плоды шиповника ­ 2 части, цветки таволги ­ 0,5 части.

Для приготовления настоя 2 ст. ложки сбора заварить 400 мл кипятка, настоять 15 минут и пить по 100 мл 3­4 раза в день до еды.

Для повышения лимфодренажа хорошо использовать почечный чай (ортосифон), который обладает сильным мочегонным действием, что показано при суставной патологии, особенно подагре.

Ортосифон 3 части, цветки таволги 0,5 части, шиповник 2 части. Заваривать и настаивать указанный сбор надо, как черный чай, по 1 стакану 3 раза в день, но не на ночь.

Для больных диабетом лучше подойдет такой чай:

• плоды шиповника ­ 2 части,
• плоды рябины ­ 2 части, л
• ист черной смородины ­2 части,
• плоды черники ­ 3 части.
• 3 ст. ложки смеси

заварить 600 мл кипятка, настоять 20 минут и принимать по 50 мл 5­6 раз в день до еды.

• лист черной смородины ­2 части, \
• брусничный лист 3 части,
• цикорий 4 части. 2 ст. ложки

залить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить 4­5 раз в день по полстакана.

Приведу пример чая, способствующего повышению обмена веществ:

• лист черной смородины 3 части,
• лист брусники ­2 части,
• лист вишни 1 часть.

Заваривать и принимать, как и в предыдущей прописи.

Лимфостимуляция проходит значительно активнее на фоне иммуностимулирующего воздействияна организм.

Среди средств с указанными свойствами следует назвать адаптогены: женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, заманиха, золотой корень, маралий корень, лимонник китайский.

Эти растения являются общестимулирующими средствами и повышают артериальное давление, о чем нужно помнить. Перечень адаптогенов, приведенный выше, можно продолжить, упомянув растения, которые наряду с адаптогенными свойствами проявляют еще и другие целебные качества. Бессмертник (цмин песчаный) - мощный желчегон, может повышать свертываемость крови, о чем надо помнить при тромбофлебите, варикозе, геморрое.

Брусничный лист - превосходное мочегонное и противовоспалительное средство.

Спорыш (горец птичий) - активный стимулятор обменных процессов. Хорош при атеросклерозе.

Душица - как упоминалось выше, хороший лимфостимулитор, но еще и прекрасное седативное (успокаивающее) средство.

Таволга - лимфостимулятор, кроме того, сильное противовоспалительное, антиревматическое средство. По способности улучшать мозговое кровообращение (что позволяет использовать ее при энцефалопатиях)

Перечень других иммуностимуляторов приведу в списочном порядке:

• календула,
• копеечник,
• крапива,
• коровяк,
• лаванда.

Для повышения неспецифической активности организма - калган, липа сердцевидная, омела белая, одуванчик, пихта, ромашка, репешок, смородина, солодка, сушеница, тысячелистник, череда, чистотел.

Оздоровительные процедуры

Оздоровительных мероприятий (процедур) по активизации лимфатической системы можно привести множество. Авторитетом среди специалистов пользуется чистка лимфы по методу, который можно приближенно назвать методикой доктора Уокера. Для ее проведения нужно смешать 0,5 л апельсинового сока, 0,5 л грейпфрутового и 0,5 л лимонного. Смесь разбавить водой и довести объем до 2,5 литра.Это количество смеси нужно равномерными порциями и через одинаковые промежутки времени в течение дня выпить. На фоне лимфостимуляции более эффективно проходит лечение, например, желчного пузыря.

При гиперкинезии (повышенная кинетика) поможет минеральная вода (Ессентуки). При гипокинезии с целью повышения кинетики хорошо действуют артишок, холосас (сироп шиповника). Необходимо напомнить, что все желчегонные средства следует принимать после еды, для того, чтобы выработанная в результате ее стимуляции желчь имела свой объект приложения, то есть пищу. В качестве подсобного (дополнительного) средства хорошо применять сорбенты. Активны в этом отношении пектины.опубликовано

Литература: Костеров В.М. Малоизвестный способ оздоровления - лимфостимуляция.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Лимфодренаж представляет из себя комплекс процедур , направленных на приведение в движение застоявшейся лимфы в результате воздействия на сосуды и лимфоузлы . Лимфодренаж способствует выведению лишней жидкости из межклеточного пространства , где она накапливается и приводит к многочисленным патологическим изменениям . В результате застоя в лимфоузлах организм загрязняется , что может привести к гипертонии , варикозу , аллергии и другим негативным последствиям .

Для очищения лимфы компанией «Травы Сибири и Забайкалья» специально создан очищающий чай Лимфодренаж , в состав которого вошли следующие Забайкальские травы:

• Кипрей (ферментированный ) — обменные процессы, природные витамины и минералы, укрепление имунной системы
• Таволга вязолистная — природный аспирин, в комплексе с Иван чаем ферментированный обладает ярко выраженным лимфодренажным свойством.
• Леспедеца копеечниковая — восстановление обменных процессов, водно-солевого и углеводного баланса, очищение и нормализация работы почек, профилактика простудных заболеваний,поддерживает липидный обмен.
• Горечавка трехцветковая — обладает жиросжигающими свойствами, восстанавливает печень, борется с циррозом, жировым гепатозом, гепатитом, нормализует желчеотделение, улучшает пищеварение(помогает сбросить лишний вес!)
• Василек (цвет ) — противоотечный, противовоспалительный, незаменим в комплексном сочетании лекарственных трав входящих в состав Очищающий чай «Лимфодренаж».
• Смородины черной лист — наполняет организм витаминами, микроэлементами, повышает устойчивость и инфекциям. Применяется при застое лимфы.

Дорогие дамы Очищающий чай Лимфодренаж способен активно бороться с эффектом «апельсиновой корки», по медицинской терминологии- Целлюлит. В этом главном направлении сбор восстанавливает подкожную микроциркуляцию и лимфатический отток, разглаживает кожу путем жиросжигания и убирания лишней жидкости из соединительных жировых отложений. Восстанавливает липидный обмен, обменные процессы в организме, водно-солевой и углеводный баланс, выводит продукты метаболизма и распада.

Способ применения : возьмите одну столовую ложку сбора, залейте 0,5 литра кипятка, настоять 1 час,процедите. Принимайте 3-4 раза в день. Курс 3-4 недели. Наилучший эффект достигается при одновременном применении каменного масла.

Очищающий чай Лимфодренаж из противопоказаний имеет только индивидуальную непереносимость .

При заказе любой продукции с данного интернет-магазина на сумму более 500 рублей- высылаем посылку почтой России во все регионы, а также страны Таможенного союза.

Для получения 10% скидки, введите номер купона при заказе в корзине. Номер можно найти на главной странице в перелистывающихся окнах- баннер «Акции и скидки», слева.

Для чего нужно улучшать циркуляцию лимфы? Это позволяет укрепить иммунитет, избавиться от отеков, и обеспечить регулярное выведение токсинов.

Люди ищут способы разгонки лимфы, если столкнулись с определенными проблемами. Воспаление лимфатических узлов, быстрое увеличение веса, частые простуды – признаки того, что надо заняться этим вопросом.

К счастью, способы общего улучшения здоровья и разгонки лимфы во многом совпадают. Многие методы доступны в домашних условиях.

Физические упражнения, употребление в пищу полезных продуктов и свежих овощей, нормализация обменных процессов при помощи бани и массажа помогают избавиться от проблем с лимфатической системой. А вот ношение тесной одежды, сидячая работа и малоактивный образ жизни – усугубляют их. Иногда врачи могут назначить медикаменты для стимулирования оттока лимфы. Подробнее обо всем этом – в нашей статье.

Причины застоя лимфы

Полный застой лимфы физиологически невозможен. У живого человека она двигается, и выводит токсины. Но нарушения ее работы случаются, если:

1. Долгое время избегать физических упражнений и простой ходьбы или делать два каких-то чудо движения для разгонки лимфы по утрам, а потом целый день сидеть в офисе. Активность лимфатической и тесно связаны. Если человек избегает повышения частоты сердечных сокращений, его кровь движется медленно, возможны проблемы и с лимфой тоже;
2. Питаться только вредными продуктами , содержащими много гидрогенизированных жиров, консервантов, и красителей, которые накапливаются в лимфе, и не выводятся из организма должным образом;
3. Не соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Это делает организм уязвимым для вирусов и инфекций, «рушит» его иммунитет. Врачи плохую работу лимфатической системы связывают с нарушениями иммунной системы, но мало кто увязывает оба фактора риска с тем, что человек питается одними углеводами. В меню только макароны, каши, и картошка с редкой сосиской или тоненьким кусочком сыра? Стоит перестроить рацион как можно раньше, добавить постное мясо птицы, рыбы, яйца и молочные продукты. Разогнать лимфу без этого будет сложно, даже если запивать макароны зеленым соком из огурца и петрушки;
4. Носить узкую одежду, компрессионное белье и высокие каблуки. Женщина должна быть красивой, и точка. Модная одежда и обувь вредят не только кровообращению и пищеварению, но и затрудняют отток лимфы. Компрессионные и утягивающие боди, узкие джинсы, и туфли на каблуках нужно носить не более 6-8 часов в сутки. В остальное время – свободная не обтягивающая одежда из натуральных тканей;
5. Курение. Вредная привычка не только способствует сужению сосудов, но и приводит уменьшению просветов лимфатических протоков. Затяжка сигаретой вызывает самопроизвольное сокращение гладкой мускулатуры. Это не дает жидкостям нашего тела двигаться с той скоростью, которая предусмотрена природой, мешает оттоку лимфы. А еще сигареты выделяют смолы и токсины, которые повышают густоту лимфы;
6. Употребление алкоголя. Иногда утверждают, что пара бокалов красного вина только улучшают отток лимфы. Но если у человека уже есть проблемы с печенью, ему лучше отказаться от спиртного совсем. Токсины напрямую попадают в лимфу и нарушают ее отток.

7 действенных способов ее разгона

«Разогнать» лимфу не означает провести какие-то кратковременные мероприятия, например, начать есть красный перец или ходить на массаж. Все действия должны проводиться в комплексе, чтобы получалась целостная картина здорового образа жизни.

К тому же, начать придется не с питания, или физической нагрузки, а с комплексного медицинского обследования. Отек лица и конечностей, запоры, постоянное плохое самочувствие и склонность к простудным заболеваниям могут быть не связаны с лимфой, а относиться к симптомам болезней почек, печени, или сердца.

1. Нормализация питания

Рацион должен обеспечивать человека белками, жирами, углеводами, необходимыми витаминами и минералами. Часто рекомендуют что-то вроде списка суперпродуктов.

В него входят:

1. Арбузы;
2. Огурцы, кабачки и тыква;
3. Капуста разных видов;
4. Петрушка и укроп, а также фенхель и сельдерей;
5. Натуральный липовый мед;
6. Масло черного тмина, и льна;
7. Трава бессмертника, солодки и толокнянки;
8. Чай из кипрея (иван-чая).

Самая базовая вещь – сбалансировать рацион. Надо начать взвешивать всю пищу, и планировать рацион так, чтобы белков было не менее 1, 5 г, жиров – не менее 1, 2 г, а углеводов – от 3 г и выше на 1 кг текущей массы человека.

Ветераны похудения часто считают свою потребность в еде от идеального веса. Это не правильно. Нужно узнать, сколько следует есть для здоровья в текущем весе, а потом начинать снижать только количество углеводов, но не менее 2 г на кило массы тела. Если требуется еще меньше углеводов, стоит расставить приоритеты иначе. Подключите физическую нагрузку, она поможет избавиться и от жира, и от застоя лимфы.

Второй момент – нужно употреблять клетчатку. Про клетчатку принято «забывать», а современная еда слишком хорошо обработана, чтобы поставлять ее в необходимом количестве. Любое приложение для подсчета калорий помогает узнать, сколько человек употребляет клетчатки. Так вот овощей, фруктов, и каш нужно есть именно столько, чтобы это давало не менее 25 г клетчатки.

Важно и употребление чистой воды. Не менее 30-40 мл на 1 кг массы тела нужно выпивать в течение дня. В воду можно добавить сок лимона, или грейпфрута, но не сахар или сладкие фруктовые соки.

Правильное питание сработает, только если человек использует его систематически. Блюда должны быть свежими, можно готовить на 3 дня максимум. Все остальное- подвергать глубокой заморозке. Овощи и фрукты на столе круглый год, мясо и рыба – в достаточном количестве.

2. Народные средства

1. Проводить . Достаточно эффективный метод.
2. Выполнять . Тоже действенный метод, но требует покупки специальных БАДов.
3. Пить по 5 чашек зеленого чая в день, заваривая не менее 5 г листа на 150 мл горячей воды;
4. Заменить чай отваром солодки (столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 20 минут);
5. Убрать из рациона все напиткм в пользу отвара иван-чая (на чашку потребуется около столовой ложки сухой травы кипрея, а заваривается это как обычный чай).

Помимо этого практикуют питье по 1 столовой ложке растительных масел натощак, запивая стаканом воды. Все эти рецепты безвредны, остерегаться стоит только тем, кто не переносит травы, либо имеет проблемы с оттоком желчи, и собирается пить масло.

Народными средствами не рекомендуют увлекаться по другой причине. Обычно человек заменяет ими простую необходимость быть физически активным, есть сбалансированную пищу, и пить чистую воду. Народные рецепты не работают, пока не будут введены другие составляющие ЗОЖ.

3. Массаж

Ручной массаж полезен даже в формате самомассажа. Он позволяет улучшить и кровообращение, и лимфоотток на лице, на ногах и руках, а также в других частях тела. Рекомендуют делать так:

1. Курсами проходить медицинский массаж по показаниям;
2. Дома разминать триггерные точки (узелки «забитости» в мышцах) руками, теннисным мячиком или массажером «лапки»;
3. Пользоваться жесткой щеткой с щетиной в душе 1-2 раза в неделю, массировать тело от щиколоток к талии и выше, к кончикам пальцев рук и шее;
4. При отсутствии противопоказаний, купить вибронакладку на кресло, и использовать каждый вечер.

Массаж лица в домашних условиях делайте так:

Аппаратный массаж назначается для уменьшения отеков, нормализации оттока лимфы, похудения. На человека одевают специальный костюм, который под давлением массирует тело. Аппаратный массаж может стимулировать лимфоотток и убрать застой за несколько сеансов. Бонусом является похудение и выведение токсинов.

4. Упражнения

Физические нагрузки полезны в любом виде, который соответствует состоянию здоровья.

Если нет противопоказаний – 30-50 минут ходьбы или другой низкоинтенсивной аэробной нагрузки (плавание, танцы, велосипед, ролики, работа на кардиотренажерах, посещение аэробных групповых программ в фитнес-клубе).

Пульс во время работы не должен быть ниже 110 ударов в минуту. Верхний предел – 120-140 ударов, чем больше возраст, тем меньше цифра.

Полезны силовые тренировки в режиме порядка 30-40 секунд под нагрузкой, в 3-4 подходах одного упражнения. Для улучшения оттока лимфы придется делать что-то вроде приседаний, отжиманий, выпадов, тяг и подтягиваний, а не изолирующие ягодицы махи с резиночкой. Чем больше мышц задействовано в движении, тем больше системный эффект.

Силовые тренировки проводят 2-3 раза в неделю. Дополнить их можно упражнениями на растяжку.

Популярные комплексы вроде «помашите ножкой лежа на бочку и поделайте кошечку» обычно приводят только к чувству полного морального удовлетворения. Лучше сделайте 10 приседаний, 10 отжиманий и 10 скручиваний на пресс, если научно обоснованный фитнес в специализированном помещении с тренером – не ваше.

Нет желания? Ходите по лестнице, и делайте самомассаж живота круговыми движениями утром после подъема с постели и перед сном. В любом случае, активность наладить придется. Это одно из действенных средств.

5. Медикаменты

Обычно советуют пить эуфиллин, аргинин или препараты, . Это может косвенно помочь. Но на практике принимать медикаменты нужно, только есть проблемы со здоровьем. Самостоятельно «почистить что-то там» — вариант, который способен вызвать побочные эффекты.

Исключение составляют общеукрепляющие препараты, такие как полиоксидоний и полисорб. Первый защищает иммунную систему, второй – выводит токсины из кишечника.

6. Криопроцедуры

Криокамера или холодная ванна/душ тоже могут улучшить лимфоотток. Эти процедуры выполняют в течение нескольких секунд за раз, а эффект длится годами. Криокамеры есть в санаториях и лечебницах, а холодная ванна или душ – доступное всем средство.

Не выполняйте криопроцедуры во время сезонного снижения иммунитета! Начните летом, постепенно уменьшая температуру, и получите только целебный эффект.

7. Баня и сауна

Традиционное средство очищения северных народов. Не только улучшает отток лимфы и кровообращение, но и борется с отеками и лишним весом. Способствует профилактике застоя лимфы, и улучшает иммунитет.

Разогнать лимфу помогает массаж с веником, или даже обычное растирание жесткой щеткой или мочалкой.

Среди народных рецептов для бани пользуется популярностью медово-солевой скраб. Смешивают липовый мед и крупную морскую соль в равных пропорциях, растирают кожу круговыми движениями от щиколоток к талии.

Стимулировать отток лимфы в домашних условиях без бани можно, приняв ванну с 1 кг морской соли на стандартную ванну. Улучшает отток лимфы добавление в воду эфирных масел розмарина, можжевельника или хвойного экстракта. Иногда для очистки и улучшения оттока лимфы рекомендуют заваривать 1 кг травы тысячелистника на 6 л кипятка, и использовать этот концентрат для приготовления ванны.

Ходить в баню и принимать ванны для улучшения оттока лимфы нужно не реже 1 раза в неделю.

Чего следует избегать?

Избегать следует:

1. Небрежного отношения к простудам. Если не лечить их, «критическая масса» осложнений постоянно атакует иммунную систему, и она сдается. Лимфа сгущается, в ней циркулирует множество метаболитов, человек сталкивается с множественными воспалительными процессами;
2. Неправильной гигиены полости рта. Нечищенные зубы – это не только неприятно эстетически, но и целый рассадник бактерий. Кариес, парадонтоз, стоматиты – провокаторы воспалений и проблем со здоровьем;
3. Злоупотребление кофе, бутербродами, и полуфабрикатами. Такие продукты «закисляют» внутреннюю среду организма и нарушают отток лимфы;
4. Пренебрежения медицинскими осмотрами. Повышенный уровень холестерина крови – частая причина проблем и с лимфатической системой тоже;
5. Бесконтрольного стресса. Да, некоторое напряжение ума на работе и физических сил в спортзале только полезны. Но постоянный стресс может привести к нарушениям работы сердца, сужению сосудов, и проблемам с очищением лимфатической системы. ;
6. Бесконтрольного увлечения народными методами. Это касается самостоятельных «чисток организма», голоданий без медицинских показаний, питья зеленых соков вместо еды и другой подобной активности. Детокс-процедуры следует обсудить с гастроэнтерологом, терапевтом и кардиологом любому человеку старше 25 лет. Тем, у кого есть хронические заболевания, стоит обратиться и к врачам по их «профилю»;
7. Бесконтрольного приема гормональных препаратов. Сюда относятся и сильные противовоспалительные и противоаллергенные вроде дипроспана, оральные контрацептивы, и анаболические стероиды. Человек, употребляющий их без медицинского контроля может нанести вред лимфатической системе

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Заключение

«Разогнать» лимфу можно, если изменить образ жизни – начать рационально питаться, регулярно совершать посильные физические нагрузки, изменить питьевой режим. Со временем лучше отказаться от табака и алкоголя, и наладить такой образ жизни, который помог бы справляться со стрессом без их участия. Это работает куда лучше, чем питье таблеток без рецепта врача, и народные рецепты на фоне нездорового питания.

Одно время в действовал указ, в котором говорилось, что для поддержания здоровья надо принимать масло клещевины, т.е. касторку. Природная сила трав на протяжении столетий выручала людей. Принимая ее помощь, можно и сегодня сохранять здоровье и красоту на долгие годы. Настои и отвары трав помогут следить за регулярным очищением организма. И в этом случае нам помогут лимфодренажные чаи.

Как известно, при нарушении лимфотока и зашлакованности организма, возникает целлюлит, проблемы с весом. Токсины и шлаки откладываются в жировой ткани, и это вызывает ее разрастание и отеки, застаивается лимфа. Применение лимфодренажных чаев способно побороть целлюлит и вернуть не только прекрасный цвет лица, но и оздоровить весь организм.

Некоторые растения содержат БАВ (биологически активные вещества), которые способствуют очищению лимфы, нормализуют лимфоток и выводят шлаки. Обычно лимфодренажный чай представляет собой сбор, состоящий из нескольких трав.

Дренажные напитки можно приготовить в домашних условиях или купить готовые сборы в аптеке.

Что это за напитки, и что они собой представляют?

Их можно разделить на несколько видов:

1. Чистая вода с различными добавками
2. Фруктовые и овощные соки
3. Настои и отвары трав
4. Травяные чаи
5. Готовые продукты промышленного или медицинского производства.

Все они могут оказать помощь для похудения. Однако надо помнить, что соки, например, в чистом виде употреблять нельзя из-за высокого содержания в них кислот, которые портят зубную эмаль (пить их следует через соломку-трубочку), а также они нежелательны для тех, у кого заболевания желудочно-кишечного тракта.

Есть и такие, которые имеют слабительные свойства. Поэтому соки надо разбавлять водой в пропорции 1:1, некоторые можно смешивать друг с другом. Большинство соков имеют мочегонный и даже слабительный эффект.

Отвары и настои трав по способу действия делятся на:

1. Мочегонные: одуванчик, лопух, кукурузные рыльца, хвощ полевой, толокнянка, барбарис, птичий горец и т.д.
2. Снижающие аппетит: корень алтея, семена льна, лекарственный дягиль
3. Сжигающие жиры: петрушка, укроп, фенхель, имбирь, анис, цветы бузины, листья крапивы и т.д.
4. Очищающие: ромашка, крушина, укроп, тмин, анис, трава сенны.

В дренажных чаях используются ягоды и сухофрукты, листья, веточки и корни. Например, плоды рябины, шиповника, клюквы; листья и ягоды ежевики, смородины, земляники, малины, брусники; листья березы, крапивы, мать-и-мачехи; мята, одуванчик, мелисса.

Приведем пример нескольких простых рецептов, оказывающих тонизирующее действие и выводящих лишнюю жидкость из организма.

Как приготовить дренажный чай в домашних условиях

Листья смородины

Земляника

Настой березовых листьев с медом

Чай с петрушкой

Чай с имбирем и лимоном

Напиток с лимоном

Чай с подорожником и мятой

Мяту и подорожник залить кипятком. Накрыть крышкой и дать постоять 15 минут. После того, как чай остынет до комнатной температуры, добавить мед. В день достаточно выпивать около 300 мл.

Чай со смородиной и шиповником

На одну порцию достаточно –
4 ломтика сушеного яблока (сухофрукты)
2 столовые ложки сушеных листьев смородины
1 чайная ложка меда или сиропа шиповника щепотка молотой корицы.

Сложить все ингредиенты, кроме меда, в емкость и залить кипятком, дать настояться под
крышкой 10 – 15 минут. Остудить чай до комнатной температуры, добавить мед.

Чай с брусникой и клюквой

На одну порцию достаточно –
2 столовые ложки сушеных листьев брусники
пол чайной ложки меда
2 чайные ложки клюквенного сока без сахара.

Сушеные листья брусники сложить в емкость, залить стаканом кипятка и кипятить на медленном огне 25 минут. Затем дать остыть, процедить, добавить клюквенный сок и кипяченую теплую воду, доводя раствор до 500мл, затем – половину чайной ложки меда. Пить небольшими порциями в течение дня.

Зеленый чай

Если вы решились на очищение организма с помощью подобных напитков, прежде всего, надо посоветоваться с врачом, ведь некоторые травы обладают сильным воздействием на организм человека. А значит, могут принести как пользу, так и вред.

Например, чай с имбирем может повысить давление, а чай с шиповником противопоказан тем, у кого болезни желчного пузыря, чай, в который входит лист сенны, действует как слабительное средство, причем, выводит из организма кроме шлаков и полезные витамины, и минеральные вещества.

При нормальной массе тела высокая отёчность говорит о том, что прежде чем заняться очищением, сначала надо проконсультироваться с терапевтом или эндокринологом. Однако не следует думать, что от одной чашки чая с травами, которые вам противопоказаны, случиться что-то непоправимое. Конечно, нет, но от регулярного употребления подобных чаев следует воздержаться. А потом, не забывайте, что есть еще и аллергия, имейте это в виду.

Запрещается употреблять дренажные напитки при беременности, детям младше 10 лет, при нарушениях мочеполовой системы, пищеварительных органов, во время жаркой погоды, при обезвоживании организма и нехватке веса.

В случае если нет ограничений, лимфодренажные чаи помогают быстро почувствовать прилив энергии, нормализацию сна и работы желудочно-кишечного тракта. А затем последует и похудение, так как лимфодренажные напитки ускоряют циркуляцию лимфы и снимают отеки.

И еще несколько советов

При употреблении дренажных напитков не забывайте о диете – она ускорит похудение. Напитки, чаи и соки делайте на один раз или на один день. Прибегать к похудению при помощи мочегонных напитков можно лишь изредка, так как вместе с жидкостью из организма выходят и полезные вещества, в том числе и калий, так необходимый для правильной работы сердца. При этом количество потребляемой жидкости за сутки не должно быть менее двух литров.

Почему необходимо очищение лимфатической системы? Отсутствие физических упражнений, дефицит йода, болезни или нерациональная диета способствуют засорению лимфатической системы и вызывают проблемы со здоровьем. К счастью, есть много естественных способов для комплексного очищения лимфатической системы. Лимфатическая система – это сложная дренажная системы, которая состоит из лимфатических узлов, сосудов, селезенки и тимуса.

Лимфатическая система играет важную роль в борьбе с инфекциями и поглощении избытка жидкости, жиров и токсических отходов из организма. После проведения комплексного очищения лимфатической системы Вы заметите улучшения: кожи, артрита, целлюлита, головной боли, простуды, насморка, усталости, холестерина, расстройства пищеварения и общего состояния здоровья.

Альтернативные методы для очищения лимфатической системы

Регулярные физические упражнения (лучший способ – это прыжки) мягко поддерживают течение лимфы в лимфатической системе. Хотя прыжки вверх и вниз являются лучшим способом для стимуляции лимфотока, любой тип упражнений полезен для очищения лимфы. В то время как ваши мышцы двигаются, они массажируют лимфатическую систему, что улучшает лимфоток.

Переменные обливания горячей и холодной водой в течение нескольких минут оказывают благотворное влияние на ваш кровоток и лимфоток. Тепло вызывает расширение сосудов, а холод - сужение. Не выполняйте эти процедуры в период беременности, а также при заболеваниях сердца и высоком давлении крови.

Глубокие дыхательные упражнения стимулируют лимфоток, что позволяет избежать накопления токсинов в организме, а также доставляет больше свежего кислорода к клеткам.

Ежедневная чистка сухой щеткой улучшает лимфоток и активизирует лимфатическую систему. Перед тем, как принимать душ, сделайте сухой массаж тела при помощи щетки (желательно из натурального материала) в течение 5 минут.

Продукты для очищения лимфатической системы

Продукты, которые способствуют лимфотоку:

Продукты, которые загрязняют лимфатическую систему:

Пейте много воды! Ваш организм нуждается в воде, которая позволяет избежать обезвоживания, а также способствует правильному лимфотоку. В день нужно пить от 6 до 8 стаканов отфильтрованной или очищенной воды. При этом следует избегать газированных напитков, спортивных напитков и имеющихся в продаже сладких фруктовых соков.

Травы для очищения лимфатической системы

Цветки календулы применяют для заживления ран, уменьшения воспаления кожи, очищения лимфатической системы, а также для повышения иммунитета.

Подмаренник цепкий стимулирует деятельность лимфатической системы и ее органов. Эта трава помогает в случаях лимфатических заторов и при увеличении лимфатических узлов, а также способствует очищению крови.

Коровяк также лечит лимфатические заторы. Листья и цветы коровяка активируют циркуляцию лимфы и могут быть полезны при опухании желез, особенно когда увеличены лимфатические узлы в горле, шее, руках и области паха.

Чай из трав для очищения увеличенных лимфатических узлов:

Очень важно периодически проводить очищение лимфатической системы при помощи трав. Но всегда нужно очищать лимфу при помощи полезных продуктов – овощей и фруктов, а также пить много воды. Как известно, чисто там, где не сорят. Поэтому старайтесь не загрязнять лимфатическую систему вредными продуктами, курением, алкоголем и прочими токсическими веществами.