Как применять горчичное масло для похудения. Польза и вред горчичного масла

Горчица – продукт для всех вполне знакомый. Это привычные нам медицинские горчичники и зерна в изысканном кулинарном соусе, а также просто знакомая приправа с сильной остринкой. Действительно, спектр действия этого растения весьма велик, его используют не только в медицине и кулинарии, оно еще очень популярно в косметологии. В частности, очень часто применяют именно горчичное масло, которое добывают из зерен путем прессовки.

Свойства горчичного масла

Польза данного вещества весьма велика. В нем содержатся много витаминов: В6, А и Е. Кроме того, его состав богат ретинолом, жирными аминокислотами и другими полезными веществами. Например, тот же ретинол, витамин Е и А отвечают за внешнюю красоту: кожа, волосы и ногти, получая такую подпитку, будут радовать свою обладательницу изо дня в день.

Лечение заболеваний кожи также часто проводят с применением данного средства.

Используют также и горчичное масло для похудения двумя способами:

• внешне;
• внутренне.

Внутреннее использование: как принимать горчичное масло для похудения

Во время внутреннего использования этот продукт надо принимать по утрам или же просто добавлять в еду. Если вы решили пить его с утра, то делать это необходимо по чайной ложке за полчаса до завтрака. Стоит отметить, что это вещество имеет весьма своеобразный вкус, который многим не нравится в чистом виде, поэтому его можно добавлять в салат в качестве заправки.

Оно хорошо гармонирует с овощами, лимонным соком и другими растительными маслами, придавая нотку пикантности блюду. Также его можно добавлять в суп, мариновать в нем мясо или просто капать сверху на хлеб.

Конечно, для лучшего сохранения всех «полезностей » не рекомендуется проводить его термическую обработку, но иногда можно сделать исключение из правил.

Принимая выжимку из горчицы, не стоит ждать чуда, лишние килограммы не растают на глазах. В данном случае польза масла горчицы для похудения является лишь толчком к снижению веса, которое одновременно насыщает организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Как часто вы замечали, сидя на диете, что кожа, волосы и ногти становятся тусклыми и безжизненными? С кожи лица словно сходят все краски, а ногти ломаются от каждого удара. Любая диета – это большой стресс для организма, особенно это касается неполноценной диеты, когда организму не хватает элементов для хорошего функционирования.

Неудивительно, что он просто вынужден «тянуть» витамины из волос и ногтей, вследствие чего те начинают выглядеть малопривлекательно. Как говорится, одно улучшается за счет другого.

Масло горчицы – это отличный способ природным путем наполнить свой организм всем необходимым. Вы можете сидеть на своей любимой диете, попивать выжимку из горчицы по чайной ложечке в день и выглядеть при этом красивой и здоровой.

Помимо всего прочего, вещество нормализует работу кишечника, что в свою очередь сокращает время на похудение и противные килограммы быстрее сходят на нет. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, пейте горчичное масло и ваша фигура приобретет желанные формы.

Внешнее применение препарата

К внешнему употреблению относят обертывания. Про них и поговорим. Многие считают, что хорошего результата от этой процедуры можно добиться, только пооббивая все пороги в спа-салонах.

Это не так. Хорошее эффективное обертывание можно сделать в домашних условиях самостоятельно. Чтобы было веселее можно пригласить подруг, за болтовней процедура пройдет намного веселее.

Вот несколько рецептов горчичного обертывания:

Медово-горчичное обертывание . Для него необходимо взять две столовые ложки горчичного масла и три столовых ложки меда. Тщательно смешайте.

Полученную ароматную смесь необходимо намазать на широкий бинт или полосу чистой хлопковой ткани, обмотать вокруг проблемной зоны: бедер, живота, ягодиц. Сверху все надо утеплить обычной пищевой пленкой и… нет, не лежать! А двигаться, двигаться!

Займитесь домашней уборкой или сделайте зарядку. Через 20 минут компресс надо снять, все смыть и смазать кремом. Скорее всего, кожа на месте обертывания покраснеет. Ничего страшного, так и должно быть. Кстати, во время процедуры будет чувствоваться легкое жжение. Если терпеть его не будет сил, то компресс надо убрать во избежание ожогов.

Совет: если под рукой нет горчичного масла, то можно воспользоваться порошком, разбавленным водой.

Обертывание смесью масел . Для этой процедуры необходимо запастись следующими компонентами:

• горчичное масло 20 мл;
• оливковое масло 120 мл.

Оливковое масло само по себе прекрасное средство для кожи, особенно сухой, его можно использовать вместо крема и лосьона. Кожа после него становится эластичной, мягкой и бархатистой. В комплексе с горчичным оно поможет еще и сжечь ненужные отложения, а также избавить от целлюлита.

Смешайте два компонента, намажьте полученным раствором ткань, замотайте проблемные места, а сверху укутайте все пленкой для лучшего согревающего эффекта. Через 20 минут активного перерыва снимите компресс, смойте остатки маслянистой смеси теплой водой. Кремом можно не пользоваться.

Как и любое средство, препарат имеет противопоказания. Его нельзя пить людям, у которых есть язва желудка, проблемы с кишечником, болезни почек. Внешнее применение стоит ограничить тем, кто обладает чувствительной кожей.

Горчичное масло – это природный источник красоты и здоровья, который поможет справиться с лишними килограммами и оздоровить весь организм.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Похожие статьи

Похудение не всегда требует изнурительных физических тренировок и обязательного голодания. Одним из эффективных методов сбросить лишние килограммы выступает…

В мире едва ли найдется человек, который не хотел бы худеть с удовольствием и пользой для здоровья одновременно. Но увы, практически каждой из нас хочется получить…

Среди ваших знакомых нет женщин и девушек, которые хотели бы похудеть? Безусловно, они есть, ведь желающих изменить свою фигуру много. Для этого одна часть…

Масло ши (карите) активно используется для ухода за лицом как в чистом виде, так и в составе разнообразных косметических средств. О ценности этого продукта знают…

А вы знаете, какое масло ускоряет обмен веществ и помогает избежать растяжек и обвислой кожи? Какое сжигает жир и нормализует сахар? А какое снижает аппетит и тягу к вредным перекусам? Ответы в статье!

Стремление к стройности вынуждает многих людей с избыточным весом искать универсальное средство для избавления от лишних килограммов. Понимая вред и негативные последствия применения химических препаратов или слишком жестких ограничений в рационе, все больше худеющих обращается к натуральным продуктам, лучшими из которых на сегодня признаны растительные масла. Они различаются между собой составом, способом использования и воздействием на организм, но обязательно позволяют добиться существенных успехов в борьбе с лишним весом, если следовать правилам их применения.

Польза масел для похудения

Ценность натуральных масел определяется их сложным и разнообразным составом, благодаря которому каждое из них обладает собственными уникальными свойствами. Для борьбы с избыточной массой тела лучше всего подходят те, которые помогут справиться с дискомфортом во время похудения – успокоиться, расслабиться, избавиться от чувства голода и вместе с тем наладить все протекающие в организме процессы, ответственные за нормализацию веса.

В состоянии психоэмоционального напряжения многие люди склонны «заедать» стресс, поглощая без разбора все, что оказывается под рукой. Чаще всего это высококалорийные и вредные для организма продукты, которые ведут к появлению лишних килограммов. Предупредить такую ситуацию или выйти из состояния стресса могут помочь эфирные масла, оказывающие быстрое успокаивающее и расслабляющее действие.

Кроме того, многие люди с лишним весом не могут, а некоторые просто не хотят, придерживаться строгого режима питания. На протяжении дня они постоянно что-то едят и перекусывают, продолжая это даже поздним вечером и ночью. Правильно подобранные эфиры, которые быстро проникают в кровь и активизируют обменные процессы, способны вовремя устранить такое безудержное стремление «что-то пожевать». Для этого достаточно всегда иметь при себе аромакулон с таким маслом и вдыхать его аромат при появлении желания перекусить.

Еще одной распространенной причиной избыточной массы тела является лишняя жидкость, накопившаяся в организме и нарушающая обменные процессы. В данном случае полезными будут растительные масла с мочегонным эффектом, которые обеспечат целый ряд положительных действий:

• предупредят развитие отеков;
• восстановят водно-солевой баланс;
• выведут токсины;
• нормализуют обмен веществ.

Более того, если одновременно с похудительным, использовать и масло для кожи, то это поможет не только убрать лишнее, но и одновременно подтянуть, омолодить кожные покровы, устранить проявления целлюлита , предупредить появление растяжек и других проблем.

Важно понимать, что растительные масла могут принести пользу для похудения только при условии, что будет использоваться качественный продукт холодного отжима в сочетании с правильным питанием, умеренными, но достаточно интенсивными физическими нагрузками и грамотно выстроенным режимом отдыха.

В целом, вариантов применения натуральных масел для борьбы с лишним весом достаточно много. Просто надо знать их возможности и всегда соблюдать правила использования.

Варианты использования

Способы применения могут быть самыми разнообразными:

• употребление внутрь;
• использование в ароматерапии;
• в составах для обертываний;
• в массажных смесях;
• для принятия с ними ванн;
• втирание в проблемные участки.

В любом случае (особенно в первом варианте) нужно обязательно соблюдать дозировку, принимать во внимание противопоказания и возможные последствия. Особенно следует учитывать, какие эфирные масла подходят для внутреннего употребления, а какие можно использовать только наружно или для ингаляций. При этом все перечисленные способы являются очень эффективными для похудения, поскольку даже при вдыхании или нанесении на кожу активные компоненты масел способны проникать в кровь и влиять на весь организм в целом.

Прием внутрь

Растительные масла, способствующие похудению, оказывают сильное воздействие на человека, затрагивая многие важные системы и органы. Поэтому к их приему внутрь предъявляются очень строгие требования.

Принимаются масла разными способами – в чистом или разбавленном виде, в качестве заправки к салатам либо полезной добавки к готовым блюдам. Подвергать термической обработке их нельзя, чтобы не разрушить все входящие в состав полезные вещества. Кроме того, следует соблюдать еще ряд несложных правил:

• употребляя масло для устранения чувства голода, нужно учитывать, что в отличие от вдыхания ароматов, которые воздействуют на психоэмоциональную сферу, здесь имеет место обычное «перебивание аппетита», поэтому эффективность метода напрямую зависит от регулярности питания – чем чаще, тем лучше. Дополнительный бонус такого способа – правильная организация режима питания без пропусков приемов пищи и своевременное удовлетворение потребностей организма в питательных веществах;
• нельзя устраивать разгрузочные дни даже на самом полезном масле, употребляя его в качестве основного продукта, поскольку это слишком экстремально, а в некоторых случая опасно для здоровья;
• принимая продукт по утрам, следует учитывать слабительный эффект, присущий многим из них. Лучше всего начинать прием в выходные дни, чтобы понять реакцию организма.

При регулярном употреблении масла в течение дня существует опасность привыкнуть и втянуться в голодание, что может привести к патологическому нарушению пищевого поведения. Поэтому данная методика подходит только людям с адекватным отношением к собственному телу, не стремящимся «худеть до костей».

Особенно осторожно нужно употреблять внутрь — эфирные масла . Ведь они отличаются более высокой концентрацией биологически активных веществ, а многие являются достаточно сильными аллергенами. Поэтому идеальным способом применения растительных эфиров является вдыхание их ароматов.

Ароматерапия

Очень популярное направление альтернативной медицины, основанное на применении эфирных масел — ароматерапия. Регулярное использование такого метода в домашних условиях позволит значительно повысить эффективность борьбы с лишним весом.

Польза ароматов для похудения

Основной причиной избыточной массы тела является нарушение обменных процессов, провоцирующее либо физиологические сбои в работе органов и систем, либо психоэмоциональное напряжение, которое вызывает повышенные аппетит и желание «заесть» стресс. Благодаря уникальным свойствам эфиров можно устранить все эти проблемы и сделать процесс похудения более комфортным.

Наибольшую эффективность при этом имеют масла, способные комплексно воздействовать на весь организм, устраняя все основные причины появления лишних килограммов. Чаще всего используются эфироли со следующими свойствами:

• нормализующие обменные процессы;
• снижающие аппетит;
• благотворно влияющие на нервную систему.

Нормализуя физиологическое и психологическое состояние человека, ароматерапия помогает обрести идеальные формы, улучшить эмоциональное состояние и в целом значительно укрепить здоровье.

Самый простой способ применения такого метода – пользоваться аромалампой по утрам или перед сном, в зависимости от свойств используемого масла. Кроме того, вдыхать активные вещества эфиров можно целенаправленно, чтобы избавиться от чрезмерного аппетита или сиюминутного желания съесть что-нибудь запретное. Для этого нужно всегда иметь при себе аромакулон, но дышать его ароматами нужно правильно:

• сделать три вдоха одной, затем второй ноздрей, зажимая их поочередно пальцем;
• сконцентрировать свое внимание на запахе, его восприятии и положительных эмоциях, которые возникают при этом.

Очень важно выбирать те ароматы, которые нравятся. Если запах эфироля неприятен, то он будет производить обратный эффект – усиливать чувство голода, оказывать негативное воздействие на настроение и самочувствие. Нормализация веса с помощью ароматерапии проходит на подсознательном уровне. Она должна вызывать только положительные эмоции, которые способствуют улучшению общего состояния, расслаблению нервной системы и комфортному похудению. Поэтому крайне важно правильно выбирать именно «свои» ароматы.

Какие масла выбрать

Отличным средством для похудения считается смесь эфирных масел цитрусовых, поскольку они комплексно воздействуют на психическую и физическую сферу, быстро проникают в кровь, активизируют обмен веществ, нормализуют работу ЖКТ и ускоряют расщепление жиров.

Кроме того, для решения конкретных проблем, приводящих к появлению лишних килограммов, можно использовать следующие рецепты:

• при склонности к «заеданию» неприятностей и стрессов сладостями нужны «антидепрессанты» с аналогичными сладкими запахами, например, корица;
• при повышении аппетита в ночное время лучшими будут пряные ароматы – тмина или имбиря;
• при регулярном переедании понадобятся успокоительные эфироли – мяты, пихты, можжевельника.

Для получения наилучшего результата нужно отобрать несколько видов эфирных масел и применять их в течение дня. Чем разнообразнее будет этот набор, тем быстрее наступит эффект, поэтому рекомендуется часть эфиров ежедневно заменять новыми. Кроме того, их следует чередовать еще и для того, чтобы не появилось привыкание.

Предостережения

Эфирное масло – это высокоактивное средство, применение которого требует соблюдений основных правил безопасности:

• точность дозировки и разведения;
• строгое соблюдение количества вдохов.

Злоупотребление даже такой приятной процедурой, как ароматерапия, может спровоцировать головокружение, тошноту, нервозность, кожные высыпания.

Любые аромамасла нельзя использовать в период беременности или кормления грудью, при наличии бронхиальной астмы и других серьезных заболеваний, а также индивидуальной непереносимости и аллергических реакций.

Масляные обертывания

Суть обертываний заключается в нанесении на кожу специальной смеси и создания термоэффекта с помощью пищевой пленки. При этом растительные масла обычно используются для обертывания в качестве базовых, а эфирные – как активная добавка.

Польза для похудения

Проведение обертываний с растительными и эфирными маслами позволяет максимально полно использовать все полезные свойства этих продуктов для избавления от лишнего веса. В процессе такой процедуры:

• активизируется кровообращение на проблемном участке;
• сжигается подкожная жировая прослойка;
• усиливается потоотделение, за счет чего выводится лишняя жидкость;
• уменьшаются объемы;
• устраняется целлюлит.

Помимо этого, масляные обертывания активно помогают избавиться от многих дефектов кожи, связанных с потерей килограммов и объемов:

• появления растяжек;
• потери упругости;
• дряблости, обвислости;
• снижения тонуса мышц.

После процедур обертывания с эфирными маслами кожные покровы заметно разглаживаются, исчезает так называемая «апельсиновая корка». При этом кожа насыщается полезными витаминами и минералами, входящими в состав масел, что положительно сказывается на ее состоянии.

Как проводить

Чтобы процедура обертывания дала желаемый результат, нужно выполнять ее в следующем порядке:

• подготовить кожу: принять теплый душ, обработать её скрабом, чтобы раскрылись поры, снялся ороговевший слой – это позволит масляной смеси лучше впитаться;
• перед, до и во время процедуры нужно пить много чистой воды или травного чая, обеспечивая более активное потоотделение для выведения избыточной жидкости, шлаков, токсинов;
• при приготовлении масляной смеси строго придерживаться указанной в рецепте дозировки, чтобы избежать негативных последствий;
• втирать смесь в проблемные участки массажными движениями, сверху покрыть пленкой и укутать полотенцем или одеялом;
• время выдержки на теле зависит от выбранного состава;
• по завершении процедуры снять смесь сначала бумажными салфетками, затем обработать средством для демакияжа и только после этого принять душ, чтобы смыть остатки состава;
• после высыхания нанести на тело антицеллюлитный крем.

Масляные обертывания проводятся через день курсом в один месяц. Для достижения наибольшей эффективности нужно сочетать такие процедуры со сбалансированным питанием и физическими упражнениями.

Рецепты для смесей

Составы для обертывания можно готовить на основе только одних масел, используя базовое растительное, например оливковое или персиковое и активное эфирное. А также с применением других полезных ингредиентов – чаще всего меда или глины.

Медовое обертывание

Мед, в обертываниях для похудения, заслуженно считается лучшим из всех компонентов. В сочетании с маслами он максимально эффективно усиливает кровообращение, благодаря чему активизируются обменные процессы, которые в свою очередь способствуют сжиганию жиров, выведению продуктов их распада и жидкости.

В состав масляно-медового обертывания входят:

• 2 столовых ложки меда (если он закристаллизовался, то сначала распускается на водяной бане);
• 2 чайных ложки любого базового масла;
• 6 капель эфироля апельсина;
• 1 чайная ложка красного молотого перца.

Полученная смесь обладает большим количеством активных компонентов, поэтому применять ее надо с осторожностью, особенно на чувствительной коже. Чтобы сделать состав менее жгучим, можно перец заменить корицей или использовать более мягкие глиняные обертывания.

Обертывание с глиной

Глиняные обертывания можно назвать классикой жанра. Глина – отличный абсорбент, впитывающий и выводящий из кожи все вредные вещества и лишнюю воду. Чтобы усилить ее действие, рекомендуется добавлять масла по следующему рецепту:

• взять 5 столовых ложек любой порошковой глины;
• развести теплой водой до густоты сметаны;
• добавить столовую ложку базового масла;
• ввести 6 капель любого цитрусового эфира.

Такое обертывание подходит для любой кожи, помогает устранить целлюлит, растяжки и дряблость без неприятных ощущений.

Масляное обертывание на ночь

Во время сна в организме происходят процессы восстановления, очищения и выведения токсических веществ. Если сделать обертывания перед сном, то жировые запасы на проблемных участках будут расходоваться на получение энергии ночью.

Для вечернего обертывания следует подготовить смесь из таких ингредиентов:

• 50 мл любого базового масла;
• 10 капель цитрусового эфира;
• 3 капли камфорного эфироля.

Выдерживать под пленкой эту смесь нужно в течение 45-60 минут непосредственно перед сном.

Предостережения

Чтобы не навредить коже и здоровью в целом, важно помнить, что проводить масляные обертывания можно не всем и не всегда. Противопоказаниями для процедуры являются:

• беременность, кормление грудью;
• гинекологические заболевания;
• период менструации;
• гипертония;
• сердечнососудистые проблемы;
• повышенная температура тела;
• наличие повреждений кожных покровов;
• варикоз;
• индивидуальная непереносимость, аллергия.

Результаты масляного обертывания могут быть намного выше, если сочетать их со здоровым питанием и выполнением посильных физических упражнений.

Массаж с маслами

Ежедневный массаж тела с использованием натуральных масел относится к числу самых эффективных методов коррекции фигуры. Механическое воздействие на кожу в сочетании с биохимическим действием активных компонентов масляной смеси способствует быстрому похудению с пользой для здоровья.

Польза для похудения

Масляный массаж для похудения помогает:

• повышать кровоснабжение;
• активизировать лимфоток;
• ускорять обменные процессы;
• расщеплять жиры и молочную кислоту;
• расслаблять мышечную ткань, повышать ее тонус;
• улучшать состояние кожных покровов.

Благодаря активному втиранию в проблемные зоны масляной смеси усиливается рост клеток, поглощающих вредные и чужеродные микроорганизмы, а также жировые отложения.

Как проводить

Правильный массаж для похудения не должен быть жестким. Нельзя стараться разбить жировые отложения или «выдавить» их из-под кожи, поскольку такой метод приведет к обратному результату – повреждениям тканей и сосудов, появлению синяков и отеков. Пострадавшие мышцы и кожа будут не в состоянии избавиться от жира, лишней жидкости и токсинов. Поэтому при проведении процедуры нельзя сильно надавливать руками на кожу или производить какие-либо манипуляции, способные привести к повреждениям сосудов и тканей или вызвать дискомфорт.

Выполнять массаж нужно следующим образом:

• начинать и заканчивать процедуру легкими поглаживаниями: проводить ладонью с небольшим давлением – снизу вверх и обратно, а также круговыми движениями на ягодичных мышцах;
• похлопывания – сначала кончиками пальцев, затем ладонью, но не сильно;
• разминания – захватывать пальцами небольшой участок кожи и слегка сжимать его, наподобие щипка, при появлении неприятных ощущений уменьшать нажим;
• давление – легко надавливать на кожу кулаком в одной точке, не двигая его, с задержкой на 2-3 секунды, затем отпустить, перенести кулак на соседнюю точку, снова надавить, и так по всей зоне.

Также можно растирать проблемные участки специальными варежками, щеткой или мочалкой, но обязательно только по массажным линиям.

Для повышения эффективности масляного массажа необходимо выполнять следующие рекомендации:

• перед процедурой кожу распарить, приняв теплую ванну или душ с растиранием кожи мочалкой до красноты;
• очистить кожу от ороговевших клеток натуральным скрабом, из смеси одинакового количества соли или кофейной гущи и растительного масла;
• выполнять массаж без перерыва, не давая мышцам остыть;
• воздействовать не только на проблемную зону, а захватывать и близлежащую;
• после процедуры утеплить помассированные места, чтобы продлить протекание обменных процессов;
• продолжительность масляного массажа составляет 15 минут, проводить их надо через день, всего должно быть не менее 10 процедур, затем – двухнедельный перерыв и можно снова повторять.

Чтобы предупредить появление жировой прослойки и целлюлита во время паузы между массажами, следует выполнять в эти дни обертывания или ежедневно втирать масляные смеси в кожу.

Масла для массажа

Натуральные масла – обязательная составляющая всех процедур от целлюлита и живота. Они стимулируют обменные процессы, помогают снять отечность, расщепляют жир и оказывают целый ряд полезных воздействий. Во время массажа они еще и обеспечивают скольжение рук по телу, делая эту процедуру более легкой и комфортной.

В качестве базового масла для массажа подходит любое растительное, а из активных добавок чаще всего используются цитрусовые, хвойные и пряные эфиры:

• Эфироль апельсина, грейпфрута или лимона – традиционный компонент масляных массажных смесей, который максимально эффективно способен бороться с пресловутой «апельсиновой коркой». Входящие в состав цитрусовых эфиров активные кислоты намного быстрее любых других действующих веществ выводят жидкость, шлаки, токсины, способствуют сжиганию жира и выравнивают кожные покровы.
• Хвойные эфиры можжевельника, кедра и пихты лучше всего подходят для массажа слишком чувствительной кожи, склонной к раздражениям и воспалениям. Помимо жиросжигающих свойств, эти эфиры обеспечивают успокаивающее действие, быстро приводят в норму напряженные мышцы.
• Пряные эфирные масла корицы и тмина производят мощный тонизирующий эффект, активизируют кровоток, делают кожу гладкой и упругой. Эти эфиры считаются лучшими средствами для ускорения обмена веществ в проблемных зонах.

Любое эфирное масло нельзя использовать в чистом виде. Для массажа, его добавляют в базовое масло, чаще всего оливковое или персиковое. Соотношение — 30 капель эфира на столовую ложку основы. Смесь нужно готовить только в стеклянной таре и ровно столько, сколько нужно на одну процедуру.

Ванна с аромамаслами

Ароматическую ванну полезно принимать не только для нормализации веса, но и для улучшения психоэмоционального состояния, укрепления или восстановления здоровья.

Эфирные масла, проникая через распаренную кожу, способны более активно воздействовать на организм, повышая скорость обменных процессов, улучшая работу всех систем, избавляя от жира и лишних килограммов.

Как принимать

Ванна с эфирными маслами – самая приятная процедура для похудения. Но чтобы она принесла не только наслаждение, а стала действительно эффективным помощником в борьбе с избыточной массой тела, следует соблюдать несколько рекомендаций относительно использования эфиров:

• эфирные масла нерастворимы в воде, поэтому перед добавлением в ванну их необходимо смешать с основой – морской солью, медом, глиной, молоком или кефиром;
• количество используемого на ванну эфира должно строго соблюдаться в соответствии с рецептом – обычно бывает достаточно 3-6, максимум 10 капель;
• большое значение имеет температура аромаванны, поскольку холодная вода будет вызывать дискомфорт и не даст должного результата, а очень горячая приведет к чрезмерному потоотделению, которое не позволит полезным веществам проникнуть в поры. Оптимальная температура ароматической ванны составляет +37° C;
• прием ванны для похудения с аромамаслами исключает применение любых моющих средств – гелей, пенок, шампуней, мыла, поскольку они значительно снижают пользу такой процедуры;
• ванну следует принимать через полтора часа после еды;
• длительность процедуры – 15 минут: за более короткое время масла не успеют полностью подействовать, а при его превышении – произведут обратный эффект;
• перед погружением в аромаванну нужно принять душ без моющих средств, заменив их натуральными, например, овсяными хлопьями или сметаной с солью;
• после ванны не рекомендуется вытирать тело, чтобы эфирные вещества остались на коже и продолжали свое полезное действие (лучше просто надеть халат).

Заканчивать принятие ароматической ванны следует полным расслаблением. Для этого достаточно выпить травяной чай и прилечь на 20-30 минут.

Рецепты для аромаванн

Очень важно использовать для ароматической ванны правильные масла. Их выбор должен зависеть от причины, которая привела к появлению избыточного веса:

• если лишний жир и килограммы образуются из-за склонности к «заеданию» стрессов, подойдут эфиры, которые действуют на организм успокаивающе и притупляют чувство сильного голода, например, корица;
• если нарушен обмен веществ, помогут эфироли лимона или чайного дерева;
• чтобы наладить работу всех органов и систем, следует выбирать ароматы апельсина или пачули;
• для расщепления жиров и выведения лишней жидкости подойдет кипарис или грейпфрут;
• подтянуть кожу поможет масло тмина или черного перца.

Кроме указанных эфиров существует большое количество других масел, отлично подходящих для использования в ароматических ваннах. Если вы затрудняетесь с выбором, можно принять ванну по универсальному рецепту:

• развести в теплой воде 1 кг морской соли;
• в стакан молока добавить 3 капли любого цитрусового эфира, вылить в воду и хорошо размешать;
• полежать в ванной 15 минут.

Если принимать аромаванну с такой смесью через день на протяжении месяца, можно избавиться от целлюлита, заметно подтянуть фигуру и значительно улучшить настроение.

Предостережения

Следует учитывать, что ванны с аромамаслами противопоказаны при наличии:

• эпилепсии;
• онкологических заболеваний;
• сахарного диабета;
• сердечнососудистых проблем;
• острых воспалительных процессов.

С осторожностью нужно пользоваться таким способом похудения беременным женщинам. Кроме того, процедуры с эфирными маслами нельзя проводить при аллергии и индивидуальной непереносимости.

Виды масел для похудения

Масла бывают разные – растительные, эфирные, минеральные, животные. Есть много разновидностей каждого из них, которые могут быть использованы для похудения. При выборе того или иного продукта следует учитывать, какое масло будет наиболее эффективным при решении конкретной проблемы, вызвавшей появление лишнего веса. При этом имеет значение не только направленное действие масла, но и противопоказания, не позволяющие его использовать при похудении.

Кроме того, очень важно:

• правильно определить способ применения конкретного масла, который будет лучше всего способствовать похудению, оздоравливать организм и приносить ему максимальную пользу;
• четко понимать, какое масло можно применять только наружно, какое вдыхать при ингаляциях, а какое пить натощак.

Для этого необходимо ознакомиться с приведенными ниже описаниями, рекомендациями по приему и предостережениями относительно использования растительных, эфирных и других видов натуральных масел.

Растительные

Они относятся к жизненно необходимым компонентам любого рациона. Растительные масла обеспечивают полноценное питание и способны значительно улучшить результаты диеты. В таких продуктах содержатся незаменимые жирные кислоты, которые оказывают ряд полезных действий на организм, особенно испытывающий «лишения» в условиях ограниченного питания.

В прошлый раз мы обсуждали , области его применения и противопоказания. В рамках этой статьи мы разберемся, в чем польза и вред горчичного масла.

Горчичное масло – не самое популярное среди растительных масел, невзирая на то, что оно обладает очень пикантным вкусом. Его вкусовые качества зависят от сорта горчицы, из семян которой получен продукт. Именно за вкус его ценят гурманы, добавляя в изысканные блюда, зачастую не зная, что горчичное масло очень полезное.

Так, чем полезно горчичное масло и кому оно противопоказано? Как горчичное масло можно использовать в кулинарии, косметологии и даже для похудения? Ответы на эти вопросы Вы получите дальше.

Получение горчичного масла

Получают горчичное масло методом холодного прессования семян горчицы, которые в зависимости от сорта содержат от 35 до 50 % масла. В результате отжима семян черной горчицы получают светло-желтое масло, обладающее насыщенным горчичным запахом и вкусом. Из семян белой горчицы получается масло более насыщенного желтого цвета с острым жгучим вкусом.

Самое широкое применение горчичное масло получило в кулинарии, благодаря своему вкусу и аромату. Его применяют не только в качестве добавки ко многим блюдам и даже для приготовления выпечки и кондитерских изделий. Так же горчичное масло используется в медицине, косметологии, дерматологии.

В чем польза горчичного масла?

В составе масла из семян горчицы, как и во многих других растительных маслах, содержатся жирные кислоты, часть из них – это омега-3 и омега-6, польза которых для организма неоценима.

Ведь, как известно, организм не может их самостоятельно синтезировать, а получает только с продуктами питания! Поступая в организм человека, они оказывают благотворное воздействие на состояние сердечно — сосудистой системы, способствуют нормализации жирового обмена, участвуют в регуляции гормонального фона.

При регулярном употреблении горчичного масла снижается уровень холестерина, благодаря чему снижается риск развития атеросклероза и осложнений сердечно сосудистых заболеваний. Масло из горчицы по своей полезности не уступает , о котром Вы можете почитать на нашем сайте.

Горчичное масло содержит большое количество витаминов

А именно:

• Витамин А необходим для здоровья и профилактики заболеваний глаз, кожи, принимает непосредственное участие в заживлении кожи и ее естественному обновлению, укрепляет иммунную систему человека.
• Витамин D необходим для нормального роста и восстановления костной ткани, участвует в обмене кальция и фосфора.
• Витамин Е считается средством защиты организма от воздействия вредных факторов и преждевременного старения.
• Следует отметить, что содержание витаминов D и Е в масле из семян горчицы намного выше, чем в подсолнечном.
• Витамины группы В (В3, В4 и В6), которые необходимы для нормальной работы нервной, пищеварительной и половой систем, а также участвуют в обменных процессах организма.

В горчичных маслах содержатся биологически активные вещества, такие как фитостеролы, фитонциды, хлорофилл, эфирные масла и др. Эти вещества благотворно влияют на работу всех систем организма, обладают антибактериальными, противовоспалительными, противоопухолевыми действиями. Этим объясняется широкое применение горчичного масла в медицине.

Применение горчичного масла оправдано при заболеваниях:

• сердечнососудистой системы (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др.);
• анемия, нарушение свертываемости крови;
• сахарный диабет;
• рак предстательной железы, аденома простаты, простатит;
• нервной системы (рассеянный склероз, нарушения памяти и др.);
• зрительной системы;
• кожи (псориаз, экзема, дерматиты и др.);
• бесплодие, женской половой сферы, особенно связанные с нарушением гормонального фона;
• костно-мышечной системы, в том числе наружное применение (артрит, ревматизм, радикулит и др.).

Таким образом, польза горчичного масла поистине безгранична. Оно находит применение в разных сферах нашей жизни и везде с его помощью достигаются поразительные результаты.

Применение горчичного масла в косметологии

Широкое применение горчичного масла в косметологии обусловлено его богатым составом, а также способностью оказывать прогревающее воздействие, положительно влияя на динамику кровотока и питания тканей.

Маски с горчичным маслом

• Маска для проблемной кожи лица. Смешать горчичное масло с 1-2 каплями масел миндаля, жожоба и авокадо. Нанести на лицо и держать в течении 10-20 минут, смыть теплой водой. Эта маска с горчичным маслом снимет раздражение и освежит лицо.
• Маска для лица против морщин. Смешать масло из семян горчицы с маслами мяты, розы, апельсина, розового дерева и сандала по 1 капле. Смазывать область морщинок.
• Маска для жирной кожи. Смешать горчичное масло, масло авокадо, жожоба и миндальное масло по 1 ст.ложки. Наносить на салфетку и приложить к лицу, для эффективности выполнять процедуру 2-3 раза в день.
• Ванночка для рук с подогретым маслом поможет решить проблему сухости и шелушения.

Горчичное масло для волос

Еще одним доказательством, что горчичное масло очень полезное, является его широкое применение в средствах по уходу за волосами. По своей ценности для волос горчичное масло может сравниться с репейным маслом, которое является самым эффективным натуральным продуктом, улучшающим их состояние.

Масло из семян горчицы укрепляет и улучшает состояние волос в целом, а также борется с их выпадением и сединой.

Маски с горчичным маслом для волос

• Применение горчичного масла для волос и кожи головы с целью стимуляции роста, для восстановления и питания. С этой целью его просто нанести у корней в чистом виде, а через 20–30 минут смыть с шампунем. Для того чтобы отрастить волосы, следует использовать чистое масло для волос не менее 1 раза в неделю и выполнять процедуры в течение 3 месяцев.
• Восстанавливающая маска для волос: 100 г масла горчицы и смешать с 50 г сухой крапивы. Разогреть смесь на водяной бане в течение 7 минут. Затем следует охладить ее и пропустить через марлю. Наносите такое масло для волос на корни 3 раза в неделю.
• Укрепляющая маска для волос с горчичным маслом: нанесите в чистом виде, втирая в корни, за 20 минут до мытья. Эффект от применения средства будет еще лучше, если добавить несколько капель масла чайного дерева.
• Горчичная маска для волос: смешайте горчичное масло с иланг-иланг или бергамотовым маслом (по 2 капли каждого) и втирайте в корни. Если проводить такую процедуру регулярно, можно заметить, что волосы станут крепче и приобретут здоровый блеск.
• Для роста волос добавьте в любой бальзам горчичное масло (1 ст. ложку) и настойку красного перца (2 ст. ложки). Нанесите маску на корни при помощи кисточки или ватного тампона. Наденьте на голову полиэтиленовую пленку или шапочку и оберните полотенцем. Оставьте на 40 минут после смойте с шампунем.

Горчичное масло в кулинарии

По вкусу и диетическим характеристикам масло из семян горчицы превосходит подсолнечное, его часто применяют в кулинарии. Например, во Франции его принято добавлять в салат и суп, использовать при выпечке.

В странах Азии горчичное масло применяют в тушении овощных блюд, приготовлении рыбы и мяса. При запекании курицы рекомендуется предварительно натереть ее горчичным маслом, это сделает мясо более сочным и ароматным. Продукт можно также использовать в качестве консерванта.

К особым свойствам горчичного масла относится то, что оно не горчит и не пригорает, мягко подчеркивая вкус блюда. Хорошо сочетается масло также с овощами и зеленью, его используют для жарки сырников, оладий и блинов.

Добавив в тесто масло из семян горчицы, можно получить выпечку с золотистым оттенком. Его смело можно добавлять в кашу для придания ей нежного маслянистого вкуса.

Горчичное масло для похудения

Горчичное масло содержит в себе различные жирные кислоты (оминовая, линолевая, эруковая и др.), способствующие сбрасыванию нежелательных килограммов. Поэтому оно незаменимо в маслах для похудения.

Несмотря на свою высокую калорийность, масло из семян горчицы может очень помочь при похудении. Для достижения результата, нужно принимать масло (1 ст. ложку) натощак за полчаса до приема пищи.

Однако далеко не все могут принимать его внутрь в чистом виде, так как оно имеет весьма специфичный вкус. В этом случае можно просто заправлять горчичным маслом салаты, употреблять горчичное масло при приготовлении супов или добавлять к овощным и мясным блюдам, естественно в небольшом количестве.

Кроме того, горчичное масло для похудения можно применять и при обертываниях. Горчица известна своим разогревающим действием, и поэтому поможет избавиться от целлюлита и вернуть фигуре форму.

Вред горчичного масла и противопоказания

Людям, страдающим воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки и др.), при повышенной кислотности желудочного сока, а также при болезнях печени, желчевыводящей системы и поджелудочной железы в период обострения горчичное масло не рекомендуется применять в пищу.

Встречаются так же случаи индивидуальной непереносимости горчичного масла. Если у вас наблюдается аллергия на горчицу, то от употребления масла из ее семян также лучше воздержаться. Людям с чувствительной кожей следует быть осторожными, чтобы наружное применение горчичного масла не принесло вред здоровью.

Не стоит употреблять горчичное масло в больших количествах, для насыщения организма полезными веществами вполне достаточно добавлять в пищу 1–1,5 столовые ложки продукта ежедневно или несколько раз в неделю. Как и другие растительные масла, оно обладает высокой калорийностью, поэтому людям, страдающим ожирением, следует учитывать это.

Многие люди считают горчичное масло вредным для здоровья из-за содержания в нем эруковой кислоты. Это вещество накапливается в организме, вызывая различные нарушения в работе сердечно — сосудистой, нервной и иных систем организма.

В настоящее время выведены сорта горчицы, в которой содержание эруковой кислоты не превышает 1–2 % (в России допускается содержание этой кислоты в растительных маслах до 5 %). Масло, получаемое из семян таких сортов горчицы (например, сарептская), является безвредным для организма. Поэтому разговоры о пользе и вреде горчичного масла касаются аспектов индивидуальный особенностей каждого организма.

Подводя итоги, можно сказать, что очень полезное горчичное масло практически не имеет противопоказаний, а полезные свойства горчичного масла поистине впечатляют.

Применение натуральных продуктов в уходе за телом в настоящее время довольно распространено и популярно. Средства, сотворенные природой, зачастую намного эффективнее и полезнее для организма человека, чем то, что обычно представлено на современном рынке. Как раз одно из таких натуральных средств - горчичное масло, в косметологии оно применяется все чаще.

Горчичное масло часто применяется в косметологии

Горчица славилась своими вкусовыми и другими ценными качествами еще давным-давно, когда ее доставляли к столу Екатерины II в качестве особого деликатеса.

В современную эпоху она продолжает удивлять нас своими полезными свойствами, будучи применяемым в кулинарии, домашней медицине и косметологии. Продукт нашел применение в уходе за кожным и волосяным покровом, используется как омолаживающее средство, мощный антисептик и препарат, улучшающий кровообращение.

Полезные свойства

Польза горчичного масла обусловлена его богатым составом. В горчице содержится огромное количество различных витаминов и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, бактерицидных компонентов и веществ, которые способствуют глубокому питанию кожи и ее увлажнению. Кроме этого, она оказывает противогрибковое и противовирусное действие, и поэтому зачастую используется в домашней медицине для лечения различных заболеваний кожи, например псориаза, экземы, герпеса, прыщей, угревой сыпи и др.

Этот продукт включает в себя линолевую кислоту, которая способствует укреплению иммунитета человека, общему оздоровлению организма, нормализации гормонального фона и обмена веществ.

Благодаря заживляющим свойствам его нередко используют для лечения различных ран и ожогов, против растяжений и вывихов суставов.

Горчичное масло часто используют против растяжений и вывихов суставов

Для ухода за телом и лицом

Польза этого средства для кожи тела и лица невероятна. С помощью горчичного масла можно значительно подтянуть кожу и повысить ее эластичность. При нанесении оно глубоко и быстро впитывается в кожу и оказывает на нее укрепляющее воздействие.

Входящие в его состав «витамины молодости» А и Е благоприятно воздействуют на кожный покров лица, активизируют процесс кровообращения и способствуют разглаживанию нежелательных морщин.

Для ухода за волосами

При уходе за волосами тоже часто применяется горчичное масло - для волос это очень ценное питательное средство. По своим свойствам оно даже может сравниться с репейным маслом, которое является самым эффективным натуральным продуктом, улучшающим состояние волос. Оно укрепляет и оздоравливает их, а также борется с их выпадением и поседением.

• Применять это масло для волос и кожи головы можно с целью стимуляции роста, для восстановления и питания. С этой целью его просто наносят у корней в чистом виде, а через 20–30 минут смывают шампунем. Для того чтобы отрастить волосы, следует использовать чистое масло для волос не менее 1 раза в неделю и выполнять процедуры в течение 3 месяцев.
• Восстанавливающая маска для волос: возьмите 100 г масла горчицы и смешайте с 50 г сухой крапивы. Разогрейте смесь на водяной бане в течение 7 минут. Затем следует охладить ее и пропустить через марлю. Наносите такое масло для волос на корни три раза в неделю.
• Маска для волос с горчичным маслом: нанесите в чистом виде, втирая в корни, за 20 минут до мытья. Эффект от применения средства будет еще лучше, если добавить несколько капель масла чайного дерева, пачули или нероли.
• Горчичная маска для волос: смешайте горчичное масло с коричным, иланг-иланг, бергамотовым (по 2 капли каждого) и втирайте в корни. Если проводить такую процедуру регулярно, можно заметить, что волосы станут крепче и приобретут здоровый блеск.
• Для усиления роста волос добавьте в любой бальзам горчичное масло (1 стол. лож.) и настойку красного перца (2 стол. лож.). Нанесите маску на корни при помощи специальной кисточки или ватного тампона. Наденьте на голову полиэтиленовую пленку или шапочку и оберните полотенцем. Оставьте на 40 минут.
• Часто в уходе за волосами применяется и сама горчица. Горчичная маска для волос от выпадения: 4 стол. лож. меда, 1 стол. лож. молотого красного перца смешайте с горчицей - 2 стол. лож. Нанесите маску на чистые волосы, покройте голову полиэтиленовой шапочкой или пленкой и заверните в полотенце. Оставьте маску на 45 минут. Затем смойте теплой проточной водой.

Горчица способствует усилению кровотока и, таким образом, укрепляет кожу и волосяные луковицы.

Распрощаться с лишними килограммами, избавиться от целлюлита, вернуть коже упругость, здоровый и ухоженный вид реально при помощи всем известной доступной приправы. Натуральная горчица при похудении творит чудеса: жировые отложения тают на глазах, эффект апельсиновой корки сглаживается буквально с первой процедуры, тонус кожи восстанавливается. Пряность применяют внутрь, делают обертывания, маски, массажи, добавляют в ванны.

Что такое горчица для похудения

Синапис (от латинского наименования Sinapis) – это еще одно название растения, из которого делают знаменитую острую приправу относится к семейству Капустовые или Крестоцветные. Однолетнее травянистое растение имеет лировидные, цельные листья и желтые лепестки соцветий. Семена содержат 35% жирного и примерно 1% аллилового эфирного масла. Активная составляющая – калийная соль мироновой кислоты и гликозид синальбин. Синапис образует плод – стручок, длиной 3-4 см, внутри которого вызревают округлые семена.

Культура отличается неприхотливостью, ее часто используют в качестве сидерата – заделывают в почву для улучшения структуры, обогащения азотом, подавления роста сорняков. Высевают в открытый грунт сразу после схода снега и оттаивания почвы на незначительную глубину. Горчичные семена прорастают, даже если почва прогрелась всего до +1 градуса. Устойчивые к низким температурам всходы, переносят весенние похолодания до -7 градусов.

Азиатская приправа, название которой произошло от эпитета «жгучая» или «распаляющая мозг», помогает сбросить лишний вес в домашних условиях. Компоненты горчицы способствуют ускоренному сжиганию жировых клеток, активации обменных процессов организма, выведению вредных веществ через поры или с выделительной системой. Пряность способна уничтожить практически все известные бактерии, как на поверхности кожи, так и в желудке или кишечнике. Наружные процедуры с горчичным порошком служат для лечения и профилактики целлюлита.

Горчица улучшает процесс переваривания пищи, благодаря чему еда полностью усваивается, не переходя в жировые отложения. Приправа облегчает расщепление на микроэлементы белков, жиров, углеводов. Синапис стимулирует выработку слюны и желудочного сока. Пряность благоприятным образом влияет на аппетит, делая его умеренным и стабильным. За счет активизации желудочно-кишечного тракта, насыщение происходит быстрее.

Как действует

Горчица для похудения является великолепным жиросжигателем, ускоряющим кровообращение и микроциркуляцию в тканях. За счет употребления пряности в пищу улучшается обмен веществ через стенки кровеносных и лимфатических капилляров. Усиленный лимфатический отток способствует выведению лишней жидкости из мягких тканей. Использование острой приправы нормализует пищеварение, предотвращает накопление избыточной массы тела, обеспечивает быстрое выведение токсинов и шлаков.

Наружное применение пряности в виде обертывания способствует быстрому расщеплению подкожных жировых отложений, разглаживанию и восстановлению тонуса поверхности кожи, избавлению от целлюлита. Чудодейственными свойствами для улучшения функционирования внутренних органов, избавления от лишней массы, омоложения кожного покрова обладает порошок, семена, масло. Из детального обзора каждого вида продукта станет понятно влияние на организм:

1. Горчичный порошок используют в качестве компонента во время диет. Смесь готовят стандартным способом, но для минимизации калорий и усиления эффекта в приправу добавляют вместо растительного масла горчичное, оливковое или льняное. Сухой порошок азиатской пряности применяют, чтобы делать горчичные обертывания от целлюлита и с целью подтянуть кожу.
2. Семена растения являются кладовой полезных веществ, таких как омега-3, кальций, фосфор, магний, селен, цинк, белок и другие микроэлементы. Добавление к блюдам горчичных семян способствует подавлению аппетита, ускорению обмена веществ, снабжению организма энергией. Для усиления эффекта похудения зерна размалывают и добавляют в воду. Если выпивать по стакану такого напитка с 5–7 граммами семян перед каждой едой, то о лишних килограммах можно забыть.
3. Натуральное масло горчицы для похудения при употреблении в пищу помогает улучшить деятельность внутренних органов, ускорить метаболизм. Чтобы усилить эффект похудения, такое масло принимают по 1 столовой ложке на пустой желудок курсами около 30 дней несколько раз в год.

Способы использования

Добавление к блюдам пикантного жгучего вкуса далеко не единственный вариант употребления горчицы. Со временем люди подметили ценное свойство приправы не только оздоровить организм, но и быстро избавиться от подкожных жировых отложений. Методов применения горчичного порошка, масла или семян много. Основные способы использования чудодейственной пряности для снижения веса:

• диета;
• обертывание;
• маски;
• антицеллюлитный массаж;
• ванны.

Горчичная диета

Продолжительность диеты с приправой составляет всего три дня, но если увеличить длительность, результат будет более выраженным. Потеря массы тела при низкокалорийном питании с добавлением горчицы составляет около 500 граммов в день. Прежде чем практиковать такую диету, нужно проконсультироваться со специалистом. Существует перечень заболеваний внутренних органов, при которых употребление острой пряности крайне нежелательно. Чтобы горчичная диета принесла пользу, придерживаются простых правил:

1. Исключают патологии внутренних органов, препятствующие употреблению этой приправы (заболевания ЖКТ, сердца, сосудов, печени, почек, эндокринной системы и т.п.).
2. Проводят тест на чувствительность к компонентам специи, употребив небольшое количество пряности и наблюдая за реакцией организма.
3. Придерживаются дозировки во время соблюдения диеты с приправой.

Эффекта похудения можно добиться, употребляя любой вид горчицы: классическая, острая, сладкая, зернистая, дижонская или приготовленная по собственному рецепту. Выбор определенного вида зависит от личных предпочтений и вкуса. Основой рациона при диетическом питании с добавлением жгучей приправы будут служить кисломолочные, овощные и белковые продукты. Примерное меню на три дня:

При соблюдении горчичной диеты нужно помнить, что приправу лучше не употреблять вечером. Она разгоняет кровь, активизирует деятельность мозга и внутренних органов. Если съесть пряность на ужин, то бессонная ночь гарантирована. Зато употребление жгучей специи в первой половине дня поможет быстрей пробудиться, чувствовать прилив бодрости в течение всего дня.

Горчичное обертывание

Синапис в своем составе содержит эфирные вещества и эруковую кислоту, которые оказывают на подкожные жировые отложения агрессивное воздействие. По этой причине обертывание с горчицей для похудения относится к высокоэффективным методам борьбы с лишними килограммами и целлюлитом. Главное, перед выполнением этой процедуры провести тест на чувствительность кожи, соблюдать дозировку, не переусердствовать со временем. Для особо чувствительной кожи лучше делать для обертывания горчично-масляные смеси.

Достоинством разогревающего обертывания является комплексное воздействие на локальный участок тела. Для получения ярко выраженного эффекта проводят курс, состоящий из 10–12 процедур. В результате масса тела снизится, контуры тела выровняются, произойдет нормализация водного и солевого обмена, регенерация кожных покровов. Вот так действует обертывание с горчицей для похудения тела:

• запускаются обменные процессы под воздействием интенсивного разогревающего эффекта;
• раскрываются поры за счет теплового вакуума под пищевой пленкой;
• выводится застойная лишняя жидкость, шлаки, токсины, благодаря ускоренному метаболизму;
• разрушаются и сжигаются подкожные жировые клетки, что влечет исчезновение эффекта апельсиновой корки, именуемого целлюлитом;
• ускоряется микроциркуляция, что способствует интенсивному питанию и снабжению кислородом кожных покровов.

Нужно учитывать, что горчичные обертывания позволяют избавиться за один комплекс процедур примерно от 5 килограммов лишней массы тела, за счет выведения скопившейся жидкости и жировых отложений. Основная миссия такого обертывания – это сделать проблемный участок тела красивым, избавив от целлюлита и дряблости кожи. Чтобы достичь более внушительной потери массы тела, обертывание проводят в комплексе с горчичной диетой, ваннами, антицеллюлитным массажем.

Без меда

Для приготовления состава соединяют 30 грамм горчицы с 2 столовыми ложками оливкового или другого растительного масла. Смесь разводят небольшим количеством теплой воды, тщательно смешивают до консистенции сметаны, чтобы при покрывании кожи она не растекалась. Перед нанесением на кожный покров в кашицу добавляют 5-6 капель любого эфирного масла на свой вкус. Смесь распределяют на проблемном участке тонким равномерным слоем, а сверху обматывают тело пищевой пленкой. Длительность процедуры составляет от 15 до 25 минут, при сильном жжении состав немедленно смывают.

Медовое

Натуральная горчица с медом для похудения оказывает более деликатное воздействие на кожу. Для приготовления антицеллюлитного состава 2 столовые ложки сухого порошка смешивают с водой до образования густой консистенции. Разогревают аналогичное количество меда на водяной бане и добавляют к смеси. Все компоненты перемешивают до однородной массы, наносят на проблемный участок кожи, оборачивают его в пищевую пленку. Выдерживают процедуру 15–30 минут, в зависимости от интенсивности жжения.

С перцем, глиной и горчицей

Чтобы приготовить состав, 3 столовые ложки белой или черной глины соединяют с 1 ст. л. сухого порошка азиатской специи и 1 чайной л. черного молотого перца. В полученную смесь добавляют кефир или молоко до получения однородной массы с консистенцией сметаны. Наносят состав на тело тонким равномерным слоем под пищевую пленку. Длительность процедуры варьируется от 20 до 30 минут.

Маски с горчицей

Не только разогревающим свойством, благодаря которому происходит уменьшение подкожного жира, полезны горчичные маски. В сухом порошке содержится большое количество ценных для организма микроэлементов, таких как ретинол, токоферол, витамин Д, жирные кислоты (омега-3, омега-6), железо, кальций и множество других веществ. Кроме жиросжигающего и подтягивающего эффекта, смесь обладает противовоспалительными, антимикробными свойствами, напитывает кожу полезными компонентами. Маска из горчицы делает ее гладкой и шелковистой.

Перед нанесением разогревающего состава кожные покровы на проблемных участках нужно тщательно очистить и разогреть. Для этого принимают контрастный душ с использованием скраба для тела. Проводят тест на чувствительность кожи к компонентам маски, особенно в тех случаях, если, кроме горчицы, в состав входят дополнительные ингредиенты. Горчичную маску наносят легкими движениями тонким слоем, ее категорически запрещено втирать в кожу, потому что можно получить ожог. При сильном жжении маску немедленно смывают и смазывают кожу успокаивающим лосьоном или кремом.

С глиной

Антицеллюлитный состав готовят из расчета смешивания горчицы с глиной в равных пропорциях (1:1). Количество зависит от объема участка тела – на основные проблемные зоны хватает от 40 до 60 грамм смеси. Разводят компоненты, слегка остывшей кипяченой водой до консистенции средней густоты, дают остыть до комнатной температуры. Наносят маску с глиной и горчицей на проблемные места не слишком толстым слоем во избежание сильного жжения. Выдерживают на коже от 15 до 30 минут, после чего тщательно смывают, а затем увлажняют кожу кремом.

Майонезно-горчичная маска

Для приготовления смеси горчичный порошок (4 ст. л.) предварительно разводят водой, размешивают до нужной консистенции. Затем к кашице добавляют 1 ст. л. майонеза и 2 ст. л. растопленного меда. Все ингредиенты смешивают до получения однородной массы. Наносят майонезно-горчичную маску на очищенную, распаренную кожу. Для усиления эффекта сверху проблемный участок можно обмотать пищевой пленкой. Майонез и мед в составе смягчает жгучее воздействие пряности, поэтому маска комфортно переносится, ее держат от 20 до 35 минут.

Антицеллюлитный массаж с медом и горчицей

Простая, но высокоэффективная процедура пользуется заслуженной популярностью среди салонных услуг для избавления от целлюлита. Подготовка к антицеллюлитному массажу необходима, чтобы получить максимальный результат. Тело перед проведением сеанса хорошо разогревают. Во время водной процедуры тщательно растирают кожу жесткой мочалкой, а после принятия ванны вытирают насухо полотенцем. Массаж с медом и горчицей легко провести самостоятельно, главное, знать порядок действий:

• возьмите мед и горчичный порошок в равных количествах по 50 граммов каждого ингредиента;
• разведите сухой порошок в теплой воде;
• нагрейте мед на водяной бане;
• смешайте компоненты до однородной консистенции;
• нанесите смесь на проблемные места (ягодицы, живот, талия, бедра и т.д.) и круговыми движениями по направлению снизу вверх массируйте кожу, постепенно увеличивая темп;
• сделайте похлопывающий массаж ладонью по коже, как только медово-горчичная смесь слегка подсохнет.

При похлопывающих движениях целебный состав будет вытягивать из расширенных пор поверхностного кожного покрова вредные вещества и жир. Заметить это можно по незначительной серой массе, остающейся на ладонях после похлопывания по проблемным участкам кожи. Жир выходит через поры на поверхность тела, а подкожные отложения при проникновении компонентов состава постепенно рассасываются, неровности разглаживаются.

При проведении процедуры возникают легкие болезненные ощущения, терпимое жжение, незначительное покраснение кожи – эти признаки свидетельствуют о правильно проведенном сеансе. Антицеллюлитный массаж длится 10–20 минут в зависимости от ощущений и самочувствия. Полный курс составляет 12–15 процедур, каждый сеанс проводят с интервалом не менее чем 2 дня.

Ванна

Водные процедуры с добавлением горчичного порошка очень эффективны для похудения. Способ обеспечивает возможность избавиться от лишних килограммов без усилий и с комфортом. Полезно чередовать такие ванны с молочно-солевыми (500 г пищевой соли, 1 л молока). Ванны с добавлением горчичного порошка усиливают циркуляцию крови, способствуют расширению пор, выведению вредных веществ, а также лишней жидкости. Чтобы приготовить горчичную ванну:

• разведите 100-150 грамм сухого порошка в стакане теплой воды;
• размешайте состав до однородной консистенции;
• наберите горячую ванну, чтобы вода покрывала тело;
• влейте смесь в резервуар для купания;
• погрузитесь в целебную ванну;
• выдержите время разогревающей водной процедуры около 15–30 минут;
• примите контрастный душ, чтобы смыть остатки горчицы с тела.

Противопоказания

При некоторых заболеваниях специя противопоказана, она способна оказать нагрузку на органы пищеварения. Эфирные масла в жгучей приправе, если не соблюсти дозировку и время процедуры, могут спровоцировать аллергические проявления, раздражение, ожоги. Кроме индивидуальной непереносимости, с осторожностью горчицу нужно употреблять людям при следующих патологиях:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гинекологические патологии;
• онкологические образования;
• отклонения в функционировании щитовидки;
• варикозное расширение вен;
• повышенная температура тела;
• дерматологические заболевания;
• открытые раны и ссадины;
• беременность и лактация;
• гипертония, гастрит, диабет и некоторые другие болезни.

Видео