Декретный отпуск - как все успеть? Как правильно распределить время в декрете? Есть ли жизнь в декрете? Психолог о том, как сделать материнство радостным Как эффективно использовать декретный отпуск.

Довольно часто в общении с другими мамами приходится слышать: «я устала сидеть дома», «мне скучно», «я ничего не успеваю», «скорее бы выйти на работу», «ребенок мешает смотреть мне телевизор» и другие подобные фразы.

Но есть мамы, у которых множество идей и увлечений, что просто не хватает времени на то, чтобы все их реализовать. Я очень радуюсь, когда знакомлюсь с такими мамами – как правило, это творческие люди. От них я заряжаюсь позитивной энергией, новыми идеями.

На самом деле каждая мама делает великое и совсем не простое дело . На нас лежит груз ответственности за воспитание ребенка, а также домашнее хозяйство и кухня. При этом нужно хорошо выглядеть и успевать отдыхать.

Только родив ребенка, я поняла, что декрет – это сказочное время, которое кардинально меняет нашу жизнь: для кого-то только лишь на время, а для кого-то на всю жизнь. В декретном отпуске у мамы появляется время на размышления и поиски себя. Кто-то понимает, что не может жить без своей любимой работы. Кто-то находит для себя новую интересную работу, иногда даже совершенно в другой сфере. А некоторые мамы остаются дома, и продолжает заниматься детьми и любимым делом.

Все зависит от того, какому мама-типу вы относитесь. Мой мама-тип «Исследовательница», наверное, поэтому я с радостью изучаю все новое, и каждое дело которым я увлекаюсь, поглощает меня полностью, и мне хочется стать профи в своем деле.. Вы тоже можете определить свой мама-тип , если вам это интересно.

Попробуйте, и возможно это поможет вам найти интересы по душе и сделать свой декретный отпуск не просто вынужденным времяпребыванием, а провести его с пользой для себя, отбросив рутину и найдя то самое, что вдохновляет вас на великие дела.

Например, я во время декрета начала шить, а вдохновила меня на творчество любимая дочурка. Я с увлечением занимаюсь развитием Анютки – потому что это приносит мне огромное удовлетворение. Мне нравиться придумывать для нее творческие занятия, наблюдать, искать новые подходы и расти вместе со своей дочерью.

Для меня великое удовольствие совершенствоваться самой и делиться своим опытом с другими. И еще большее удовольствие осознавать, что мой опыт оказывается полезен другим людям.

Каждая женщина может найти свое предназначение . На мой взгляд, декретный отпуск лучшее время для этого. А для того, чтобы выделить время для «поисков себя» и для занятия любимым делом нужно научиться правильно и эффективно организовать свой быт .

Во-первых, маме нужно определиться со своими целями, и чем раньше она это сделает, тем лучше. Подумайте, помечтайте и обязательно все запишите и повесьте на видном месте. А еще лучше заведите .

Во-вторых, научитесь планировать свои дела на месяц, неделю и день. Заведите ежедневник, который всегда под рукой и записывайте в него все дела и покупки, которые нужно сделать в течение недели. Для оперативных дел удобно использовать .

Чтобы приучить себя планировать, вам потребуется всего 21 день. После этого планирование прочно войдет в вашу жизнь (доказано, что для формирования устойчивой привычки человеку достаточно 21 день подряд без перерывов повторять одно и то же действие).

Здорово, когда у вас есть примеры других мам, которые вдохновляют вас на поиски и творчество . А если нет, не беда. Задавшись целью, вы обязательно познакомитесь с такими людьми. Если вам действительно хочется сделать свой декрет с полезным, интересным и насыщенным рекомендую вам почитать книгу Н. Задориной «Руководство по толковому использованию декретного отпуска. 1000 дней с пользой» . Я прочитала ее на одном дыхании. Наталья приводит много практических примеров, которые вдохновят любую мама. Мне очень понравилась ее идея Единой Семейной Концепции и практическая часть книги с рабочей тетрадью.

Судя по отзывам, эта книга многим мамам помогла задуматься и начать действовать.

Я желаю каждой мамам найти себя, использовать свой декретный отпуск не только воспитывая ребенка и рутины домашних дел, но и пользой для себя любимой.

Саморазвитие в декрете - это вполне реально. Чем заняться в декрете? Какое хобби выбрать? Как все успевать? Что делать, чтобы во время декрета освоить новую профессию? Как в будничной суете найти время на себя? Как оставаться интересной для любимого мужчины? Ответы на все вопросы и множество ценных советов вы найдете в этой статье.

О деградации женщин в декрете я слышу каждый день. От родственников, от мужчин (друзей мужа, нелестно отзывающихся о своих женах), да и просто от «жителей» безграничного интернета. В головах у людей сложился стереотип о том, что женщина в декрете - это «обабившаяся» мамочка, которой кроме ребенка, социальной сети и иногда уборки-готовки нет ни до чего дела. А я считаю, что эти люди заблуждаются!

Женщина в декрете - это не просто «мамочка» (согласись, звучит немного унизительно). Это человек, у которого есть время и на хобби, и на ребенка, и на поддержание отношений с мужем. Вот такой я вижу современную женщину в декрете. Я хочу помочь тебе стать именно такой: собранной, уравновешенной мамой и любимой женой, которая наслаждается жизнью.

И сразу же совет из личного опыта: не стоит откладывать развитие на потом. Многие думают, что первые несколько месяцев после рождения малыша нужно посвящать исключительно ребенку. Конечно, массаж и зарядка необходимы для младенца. Но никто не запрещает тебе в этот момент слушать документальный фильм или диалоги на английском языке, привыкая к особенностям произношения носителей.

Время, которое ты посвящаешь прогулкам с новорожденным крохой, тоже можно использовать во благо себе. Скачай несколько аудиокниг и включай их во время прогулок, глажки белья, приготовления пищи.

Перед сном рекомендую не засиживаться за компьютером, а прочесть несколько страниц интересной книги. Желательно выбирать книги о психологии или философии. Ты и не заметишь, как ранее непонятные для тебя фразы и термины станут знакомыми. А это гораздо лучше скажется на твоем развитии, чем разговор перед сном с подругой или просмотр телевизионного шоу.

Варианты хобби для мамы в декрете

1. и . Я сама этим занимаюсь и могу с уверенностью сказать, что гораздо лучше наносить на лицо натуральное средство, нежели «нечто» с отдушкой и массой вредных, небезопасных компонентов. Кроме того, натуральная косметика стремительно набирает обороты, и со временем можно начать изготавливать косметические средства на заказ. А это - приятный бонус в твой кошелек.
2. Хорошим хобби, которое изменит тебя, как внутри, так и снаружи, вне всяких сомнений станет спорт . В сутках 24 часа, час из которых можно уделить своему телу и здоровью. А о том, что самооценка поднимется, даже и говорить не стоит. Ты перестанешь бояться фотографироваться, да и в зеркало будешь любоваться собой.
3. Помимо спорта полезной привычкой станет . Приучившись сейчас употреблять здоровую пищу, ты сможешь привить полезные привычки мужу и подрастающему чаду.
4. Чисто женские хобби, такие как наращивание ресниц, ногтей, искусство визажа - это замечательный способ развития. С помощью грамотного макияжа ты научишься подчеркивать свои достоинства, а совершенствуя окружающих женщин, сможешь подзаработать.
5. - это способ стать конкурентоспособной на рынке труда. Выйдя из декрета со знанием английского или любого другого языка, гораздо проще найти новую работу или получить повышение на прежнем рабочем месте.

Потрать время сейчас, а потом работай в свое удовольствие

Многие женщины рано уходят в декрет. Некоторые люди считают, что они просто ленивые и не хотят ничего делать. А в декрете ведь хорошо - «сидишь на шее у мужа, с ребенком гуляешь, а остальное время проводишь, как захочешь». Но большинство беременных женщин, уходящих в декрет, просто терпеть не могут свою работу. И вправду, являться «офисным планктоном» и работать по 8 часов в день, - перспектива, которая мало кого вдохновляет.

Женщины в декрете имеют преимущество - у них есть время на саморазвитие. Подумай, чем ты хочешь заниматься. Я, например, до декрета скучала в библиотеке, изо дня в день записывая книги в формуляры. Сейчас же, спустя полтора года, я занимаюсь своим любимым делом - составляю из слов предложения, наполненные смыслом, и делюсь своим опытом с другими женщинами, мамами.

Подумай, чем хочешь заниматься ты? Возможно, тебе интересно искусство фотографии. Для того, чтобы научиться делать качественные снимки, не обязательно ходить на курсы для начинающих фотографов. Да и профессиональное оборудование для начала тебе не нужно. Достаточно иметь цифровой фотоаппарат. Параллельно изучай Photoshop. Освоив основы, ты сможешь немного заработать сидя дома и редактируя фотографии других фотографов-любителей.

Можно начать изучать программирование. Вот уж действительно удивительный мир! К тому же, если ты мечтаешь переехать жить за границу, нет ничего проще. Тебе не нужно даже иметь профильное образование, достаточно изучить языки программирования или сайтостроение самостоятельно.

Секрет счастливой семейной жизни

Я не претендую на истину в последней инстанции. Но речь здесь пойдет о том, что укрепило мои отношения с мужем еще больше. Саморазвитие - это именно то, что может сделать и твои отношения с единственным и неповторимым мужчиной прочнее.

Мужчина, который видит, что его женщина постоянно меняется к лучшему, начинает ценить и уважать ее еще больше. Почему? Все просто - нет смысла жить с пустой куколкой. А умная, инициативная женщина самостоятельно сможет выпорхнуть из кокона серых будней, превратившись в прекрасную бабочку.

Умная женщина - сексуальная женщина

Не бойся развиваться и в сексуальном плане. Быть ханжой - не в моде, да и для здоровья, как эмоционального, так и физического, вредно. Если ты не в состоянии пересилить себя и посмотреть контент для взрослых, чтобы изучить новые техники интимных ласк, можешь начать читать статьи на это щекотливую тему в интернете, а теорию закреплять на практике.

Тогда ты поймешь, что путь к сердцу мужчины лежит не только через желудок, но и через удовольствие. Одну и ту же женщину можно все время любить и желать, если она развивается. Ведь с каждым днем ее взгляд становится все эротичнее, да и чувствует она себя увереннее.

План действий

Не хватает времени на себя и свой внешний вид? Тебе поможет . Какое это блаженство проснуться с пением птиц, неспешно выпить чашку чая и заняться своими делами: выйти на утреннюю пробежку, сделать маску для лица и волос, выполнить несколько асан из йоги или выучить 10 новых английских слов. А быть может освоить еще один урок работы в Adobe Photoshop.

Только не проверяй почту и не заходи в социальные сети! Рискуешь провести несколько часов, бессмысленно просматривая ленту новостей или читая не особо ценную информацию. Поверь, я это уже на себе проверила. Вместо причитаний «я в этой семье лишь посудомойка», можно начать изучать систему тайм-менеджмента или присоединиться к «летающим» домохозяйкам.

Ты удивишься, как быстро сможешь выполнять домашнюю работу и посвящать время своему развитию и играм с малышом. А муж будет приятно удивлен, что жена не бегает по квартире, как «электровеник».

Представь себе: ты аккуратно одета и сервируешь стол для семейного ужина. Представила? Тогда действуй.

Надеюсь, что ты поняла мою основную мысль: при наличии желания, женщина будет заниматься саморазвитием и в декрете. И не стоит оправдывать себя недостатком времени. Поверь, это лишь глупая отговорка, которая как раз и заставляют женщин деградировать. Пойми, что тебе интересно и, отбросив лень, начинай работать в этом направлении.

Как не потерять себя в декрете (видео)

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о понятии декрета и его оформлении.

Сегодня вы узнаете:

1. Как и когда происходит оформление декретного отпуска;
2. Какую документацию для этого собирают;
3. Как можно увеличить время декретного.

Ожидание рождения малыша – волнительное событие для каждой семьи. К нему обычно готовятся все родственники. Информация о том, как правильно оформить декрет, важна и для самой новоиспеченной мамочки, и для руководителей. Об этом и поговорим сегодня.

Понятие декретного отпуска

Фактически есть 2 периода времени, которые называют декретными:

• Подлежащий оплате период до того, как ребенок родился и после этого;

Термина » декретный отпуск» в юридическом его смысле нет. Под этим определением понимают отпуск по беременности и родам, а затем по уходу за малышом.

Периодичность

Так как отпуск делится на несколько типов, то и периоды его тоже разные. Остановимся на этом подробнее.

• Отпуск по беременности и родам . До даты родов предоставляется на 70 календарных дней и на столько же после них. Если роды прошли с осложнениями: 70 дней до даты родов и 86 после них, если же беременность многоплодная, то 84 дня до даты родов и 110 после них;
• До момента достижения малышом полутора лет и трех лет .

Срок ухода в декрет

Чаще всего сотрудница ставит работодателя в известность о своем уходе в декрет гораздо раньше чем нужно начинать подготовку документов. На учет сейчас встают в большинстве своем на сроке до 12 недель, об этом женской консультацией выдается специальная справка. Эту справку женщина отдает работодателю.

Что касается сроков ухода, то это 28 / 30 неделя беременности. В это же время пишется соответствующее заявление.

Правила и сроки оформления

Сначала определяется дата, с которой декретный отпуск начнется и когда закончится. Начинается он с той даты, когда врач выпишет сотруднице листок нетрудоспособности.

Чтобы узнать дату его окончания, к первому дню, являющемуся нерабочим, нужно прибавить 140. Дата, которая следует после окончания этого времени, будет являться датой начала отпуска по уходу за ребенком.

Если женщина ожидает нескольких малышей, то больничный ей будет выдан на четырнадцать дней ранее, а закрыт по истечении 194 дней.

Роды, которые прошли с осложнениями – это особая ситуация. В этом случае женщине выписывают дополнительный больничный сроком на 16 дней. Его могут предоставить сразу после того, как положенные 140 дней закончатся.

У работодателя нет права на , а предоставление отпуска – его обязанность.

Документы для оформления декретного отпуска

Сотрудница подает в кадровый отдел своей организации сформированный пакет документации. Рассмотрим и дадим краткую характеристику этому перечню.

Оформленный листок нетрудоспособности.

Дата, с которой сотрудница уходит в декретный отпуск, одновременно должна являться датой, с которой открыт больничный.

Заявление.

Обязательно проследите, чтобы оно было заполнено верно: с указанием названия организации, с фамилией и инициалами самой сотрудницы.

Она должна указать, что просит предоставить ей отпуск по беременности и родам и начислить пособие. Также следует проверить правильность даты выхода в декрет и даты возвращения к работе.

Паспорт женщины.

Здесь комментарии излишни: он обязательно должен быть предоставлен.

Справка, подтверждающая доходы за 2 года, которые предшествовали декрету.

Если женщина трудилась в другой организации, то справку должна брать оттуда. Если в силу разных причин получить данные невозможно, делается запрос в ПФР. На его обработку уходит около 10 дней, поэтому составляйте с учетом этого времени.

Когда вся документация будет собрана, издается приказ по специальной форме. Как только приказ будет подписан, сотрудница имеет право не выполнять свои обязанности.

Можно ли уйти в отпуск до декрета

Бывает, что будущей маме становится физически сложно работать до наступления официальной даты декрета. Для таких ситуаций законодательство предусматривает, что работодатель может предоставить сотруднице очередной ежегодный . Его продолжительность составляет стандартные 28 дней.

Женщина может использовать свое право на такой отпуск, только если за отработанный период есть дни неиспользованного отпуска. Если же отпуск взят заранее, а перед тем, как выйти из декрета сотрудница уволилась, у нее будут удержаны отпускные.

Можно ли работать и находиться в ДО

Если женщина хочет в это время работать, у нее есть такое право. Но тогда дни по больничному будут уменьшены, как и декретные выплаты. За те дни больничного, которые не использованы, сотруднице выплатят только положенную сумму зарплаты.

Встречаются, хоть и редко, руководители, которые выплачивают в полном объеме и зарплату и декретные выплаты. Но это редкость, хотя можно отстоять свое право на это через судебные органы.

Оформление отпуска на мужа

Также стоит последовать советам специалистов и заранее определиться с тем, кто будет выполнять обязанности ушедшей в декрет сотрудницы. Не стоит забывать о правильности оформления всей документации и необходимого приказа.

Ольга Литвинова

Вице-президент по персоналу, мама троих детей, психолог.

Две маленькие полоски способны разделить вашу жизнь на очень разные «до» и «после». Что там, за горизонтом? О чём так волнуются все женщины, которые активно строили карьеру и вдруг узнали, что им скоро предстоит стать мамой?

1. Длительность декретного отпуска

Как только ваш руководитель узнает о том, что вы в положении, один из первых вопросов, к которому нужно подготовиться, будет таким: «Как долго вы планируете сидеть в декрете?». Вопрос очень логичный и понятный - если из строя выбывает ключевой игрок, работодателю нужно понимать, что делать. Имейте в виду, что от вашего ответа очень многое зависит: смогут ли коллеги на время подхватить этот функционал, будут ли искать кого-то на временную декретную ставку или, откровенно говоря, вашего возвращения в принципе уже не будут сильно ждать.

2. Деньги

Очень важный момент, особенно для тех женщин, чей играет существенную роль в семейном бюджете. Несколько месяцев до декрета пролетят незаметно, поэтому сфокусируйтесь на планировании расходов.

Очень немногие работодатели компенсируют этот период сверх положенного по законодательству, поэтому нужно подготовиться к резкому снижению уровня дохода. Это не хорошо и не плохо, просто факт. Всё, что вы запланируете, смело увеличивайте на 30% - обычно появляются непредвиденные расходы, о существовании которых сейчас даже сложно представить.

Небольшое преимущество есть у тех, кто имеет отложенные доходы, например годовой бонус.

3. Здоровье

Сейчас самое время им заняться, даже если раньше не всегда доходили руки. Внимательно изучите, какие возможности есть в программе ДМС, предлагаемой работодателем. Нередко за дополнительную плату её можно расширить, включив опции по ведению беременности и родов. Также поинтересуйтесь детскими страховыми программами.

4. Завершение проектов и передача дел

Если вы не горите желанием поехать прямо из офиса в роддом, лучше заранее начать этот процесс. Кто ваши преемники и по каким вопросам? Напишите план по срокам завершения ключевых задач и заранее согласуйте его с руководителем. Если начинаются длительные проекты, продумайте, кто будет вас дублировать по ним и сможет потом завершить.

5. Будущий режим работы

Определите, в какой момент вы готовы вернуться на работу и в каком формате. У меня был опыт как очень быстрого выхода из декрета, так и возможность посидеть почти до двух лет - разница очень заметна. Если переход из одного состояния в другое более плавный, процесс адаптации проходит легче. Также существует возможность вернуться к исполнению своих обязанностей в режиме неполной рабочей недели или неполного рабочего дня - обсудите это со своим работодателем. Если специфика профессии позволяет, можно подумать про вариант дистанционной работы.

6. Льготы и преимущества

Внимательно изучите трудовое законодательство, чтобы понимать, какие дополнительные возможности у вас есть. Самый простой пример их применения на практике - сокращение рабочего дня за счёт перерывов на кормление ребёнка, положенных по закону работающим женщинам с детьми до полутора лет.

7. Ваши помощники

Поговорите с близкими людьми, кто и в каких вопросах сможет вас поддержать. Няню также лучше искать заблаговременно, чтобы была возможность постепенно возвращаться к активной социальной жизни. К слову, отпуск по уходу за ребёнком по закону имеет право взять не только мама, но также папа и даже бабушка. Можно меняться ролями в процессе. Лично знаю примеры, когда в декрет уходили папы самых что ни на есть серьёзных мужских профессий. Отказывайтесь от стереотипов, делайте так, как вам удобно!

8. Гаджеты

Такие , как молокоотсос, стерилизатор, пароварка, электронные качели для малыша и многие другие, спасли миллионы часов молодых мам и высвободили им руки для решения других важных задач. Не обязательно все из них покупать, многие можно взять на время у знакомых.

9. Отдых

Для рождения малыша и особенно на первое время бессонных ночей силы вам очень понадобятся. Продумайте, в какой момент лучше взять неиспользованные ранее дни отпуска. Самая распространённая ситуация - женщина накануне отпуска по беременности и родам берёт очередной оплачиваемый отпуск, воспользовавшись этим законным правом.

10. Новые возможности

Оцените, какие новые возможности открываются перед вами в период декрета, на которые раньше катастрофически не хватало времени. Сходить на выставку, или получить дополнительное образование - всё зависит только от ваших интересов и уровня амбиций. Нередко эта волшебная пауза может стать отличным трамплином для следующего карьерного прыжка или начала собственного бизнеса.